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Categoria: Sintomas

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  • Anabolizantes fazem mal? Conheça os efeitos colaterais no corpo masculino e feminino

    Anabolizantes fazem mal? Conheça os efeitos colaterais no corpo masculino e feminino

    Cada dia mais comuns nas academias de musculação e luta, os esteroides anabolizantes são substâncias sintéticas que imitam a ação de hormônios naturais do corpo, principalmente a testosterona.

    Originalmente prescritos para reposição de hormônios em organismos que não os produzem adequadamente, eles são buscados para aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico, especialmente em atividades que exigem força, de acordo com o cardiologista Remo Furtado.

    No entanto, quando utilizados sem indicação e para fins estéticos, os esteroides anabolizantes provocam um desequilíbrio hormonal profundo, afetando desde o funcionamento do coração e do fígado até a saúde mental e o sistema reprodutor. Vamos entender mais, a seguir.

    O que são e para que servem os anabolizantes?

    Os esteroides anabolizantes, tecnicamente chamados de esteroides anabolizantes androgênicos (EAA), são substâncias sintéticas fabricadas em laboratório para imitar as funções da testosterona, o principal hormônio sexual masculino. Segundo Remo, ele atua desde o desenvolvimento dos caracteres sexuais até a construção de massa muscular.

    Eles podem ser indicados por profissionais de saúde em situações específicas, como no tratamento do hipogonadismo, quando o corpo não produz testosterona suficiente, na perda grave de massa muscular causada por doenças, em alguns tipos de anemia e em casos de atraso no desenvolvimento hormonal.

    Por serem hormônios potentes que agem em quase todos os órgãos, o uso para fins estéticos é proibido no Brasil pelo Conselho Federal de Medicina (CFM). Sem indicação médica, as substâncias desregulam o sistema endócrino e podem causar danos severos e, muitas vezes, irreversíveis ao corpo.

    Quais os efeitos colaterais dos anabolizantes?

    O uso de esteroides anabolizantes, especialmente sem acompanhamento médico, traz uma série de efeitos colaterais graves. Ele sobrecarrega órgãos vitais e o sistema metabólico, podendo causar:

    • Hipertrofia cardíaca: aumento do tamanho do coração, que pode comprometer o funcionamento do órgão ao longo do tempo e evoluir para insuficiência cardíaca;
    • Aumento da pressão arterial (hipertensão): sobrecarga constante no sistema cardiovascular, elevando o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC);
    • Alteração do perfil lipídico: redução do colesterol HDL (considerado protetor) e aumento do LDL, o que favorece o acúmulo de placas nas artérias;
    • Trombose: formação de coágulos nos vasos sanguíneos, que podem obstruir a circulação e causar complicações graves;
    • Hepatite medicamentosa: inflamação do fígado causada pelo uso das substâncias, podendo gerar dor, mal-estar e alterações nos exames;
    • Tumores hepáticos: o uso prolongado pode aumentar o risco de lesões no fígado e favorecer o desenvolvimento de câncer;
    • Olhos amarelados: sinal de icterícia, que indica dificuldade do fígado em metabolizar substâncias e eliminar toxinas;
    • Acne severa: aumento intenso da oleosidade da pele, com surgimento de espinhas inflamadas, principalmente no rosto, costas e peito.

    O uso contínuo dos esteroides, ainda mais em altas doses, pode levar a alterações cerebrais e comportamentais que causam dependência física e psicológica das substâncias. Segundo a Associação Médica Brasileira (AMB), cerca de 30% dos usuários continuam usando mesmo diante de efeitos graves na saúde e na vida pessoal.

    Efeitos colaterais em homens

    Nos homens, o excesso de testosterona sintética causa um efeito rebote: o corpo entende que já existe hormônio demais e interrompe a produção natural pelos testículos, podendo causar:

    • Ginecomastia: o excesso de testosterona pode ser convertido em estrogênio, causando crescimento de tecido mamário;
    • Atrofia testicular: como os testículos param de funcionar adequadamente, ocorre redução do tamanho;
    • Infertilidade: a produção de espermatozoides diminui, podendo levar à esterilidade;
    • Disfunção erétil: o desequilíbrio hormonal pode dificultar a ereção e reduzir a libido.

    Efeitos colaterais em mulheres

    O corpo feminino possui níveis naturalmente baixos de testosterona. A introdução de doses altas de anabolizantes causa a virilização, um processo de masculinização que muitas vezes é irreversível:

    • Voz mais grossa, devido a espessamento das cordas vocais;
    • Surgimento de pelos em locais tipicamente masculinos, como rosto e peito;
    • Crescimento físico do órgão genital (clitoromegalia);
    • Interrupção da menstruação e a atrofia dos seios.

    Os anabolizantes podem afetar a saúde mental?

    As substâncias dos anabolizantes atuam no sistema nervoso central e podem causar alterações tanto durante o período de uso quanto na fase de interrupção (abstinência). De acordo com as diretrizes da Associação Médica Brasileira, os principais impactos na saúde mental incluem:

    • Irritabilidade e agressividade: conhecida popularmente como “fúria do esteroide” (roid rage), pode levar a episódios de fúria descontrolada e comportamentos violentos;
    • Mania e hipomania: a pessoa pode apresentar estados de euforia excessiva, autoconfiança exagerada e impulsos autodestrutivos;
    • Psicose: em alguns casos, podem ocorrer sintomas psicóticos e perda de contato com a realidade;
    • Dismorfia muscular: frequentemente associada ao uso de longo prazo, onde a pessoa apresenta uma preocupação patológica com o corpo, nunca se sentindo suficientemente forte ou musculoso.

    Quando o uso é interrompido, o corpo sofre um choque devido à queda brusca dos níveis hormonais e à neuroadaptação do centro de recompensa cerebral. Como resultado, a pessoa pode apresentar depressão grave, sensação de cansaço extremo, insônia e desejo incontrolável (craving) para voltar a usar o anabolizante.

    Existe dose segura para anabolizantes para fins estéticos?

    Não existe uma dose segura de anabolizantes quando o uso é voltado para estética. De acordo com a Associação Médica Brasileira, mesmo quantidades consideradas “comuns” podem trazer riscos sérios à saúde e aumentar o risco de morte precoce, principalmente por problemas cardiovasculares.

    O uso considerado seguro na medicina é restrito a situações específicas, como no tratamento de hipogonadismo, câncer de mama, osteoporose e perda de massa muscular causada por doenças. Ainda assim, sempre com prescrição e acompanhamento médico rigoroso.

    Sinais de alerta para procurar atendimento médico

    Se você ou alguém que você conhece utiliza anabolizante e apresenta os sinais abaixo, procure um pronto-socorro imediatamente:

    • Dor ou pressão no peito;
    • Falta de ar e cansaço excessivo;
    • Palpitações ou batimentos irregulares;
    • Dores de cabeça fortes e constantes;
    • Pele ou olhos amarelados (icterícia);
    • Urina escura ou fezes claras;
    • Dor abdominal intensa;
    • Ideação suicida ou depressão profunda;
    • Episódios de fúria ou impulsos violentos sem motivo aparente;
    • Euforia excessiva seguida de comportamentos autodestrutivos;
    • Alucinações ou delírios.

    Ao procurar atendimento médico, é importante informar à equipe de saúde quais substâncias foram usadas, em que doses e por quanto tempo. Isso ajuda a conduzir o tratamento da forma correta, especialmente em casos de intoxicação ou sintomas de abstinência.

    Leia mais: Raiva pode causar infarto? Entenda como emoções intensas afetam o coração

    Perguntas frequentes

    1. Por que os anabolizantes causam agressividade?

    As doses elevadas afetam o sistema nervoso central, podendo causar irritabilidade, impulsos autodestrutivos e episódios de fúria (conhecidos como roid rage)

    2. Adolescentes podem usar anabolizantes?

    O uso nessa fase é extremamente perigoso, pois pode causar o fechamento prematuro das epífises ósseas, interrompendo o crescimento e resultando em baixa estatura definitiva

    3. O que é o padrão “stacking” (empilhamento)?

    É a prática de utilizar cinco ou mais tipos diferentes de anabolizantes simultaneamente para tentar potencializar os resultados, o que aumenta drasticamente a toxicidade

    4. Anabolizantes podem causar queda de cabelo?

    Sim, eles aceleram a calvície em homens geneticamente predispostos e causam queda de cabelo em mulheres.

    5. Existe risco de contrair infecções?

    Sim, o uso de substâncias injetáveis sem assepsia adequada ou o compartilhamento de agulhas aumenta o risco de infecções locais e doenças como HIV e hepatites.

    6. Como tratar a dependência de anabolizantes?

    O tratamento envolve acompanhamento médico para restaurar a função hormonal (tratar o hipogonadismo), terapia cognitivo-comportamental e suporte para lidar com sintomas de depressão e ansiedade.

    Leia também: Como as vacinas ajudam a proteger o coração? Cardiologista explica

  • Como identificar transtornos alimentares? Conheça os principais sinais de alerta

    Como identificar transtornos alimentares? Conheça os principais sinais de alerta

    Você sabe o que são transtornos alimentares? Eles consistem em condições de saúde mental que afetam a forma como uma pessoa se relaciona com a comida, com o próprio corpo e com o peso. Na prática, os distúrbios transformam o ato de comer em uma fonte constante de ansiedade, medo ou perda de controle.

    De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 4,7% dos brasileiros convivem com condições como compulsão alimentar, anorexia ou bulimia, com números ainda mais altos entre adolescentes e jovens. É quase o dobro da média mundial, que fica em torno de 2,6% da população.

    Além de afetarem a relação com a comida, os transtornos prejudicam diretamente o bem-estar físico e emocional, aumentando o risco de depressão, ansiedade e até transtornos por uso de substâncias. No início, os sinais podem parecer discretos, mas com o passar do tempo, eles tendem a se intensificar e comprometer diferentes áreas da vida.

    Quais os principais tipos de transtornos alimentares?

    Segundo o Ministério da Saúde, os principais tipos de transtornos alimentares são:

    • Anorexia nervosa: é um transtorno em que a pessoa passa a restringir muito a alimentação, com um medo intenso de engordar e uma visão distorcida do próprio corpo. Mesmo estando muito magra, ela pode se enxergar acima do peso, o que leva a um quadro de desnutrição;
    • Bulimia nervosa: envolve episódios de compulsão alimentar, quando a pessoa come grandes quantidades de comida em pouco tempo, seguidos de tentativas de evitar o ganho de peso, como provocar vômito, usar laxantes ou fazer exercícios em excesso;
    • Transtorno da compulsão alimentar: é caracterizado por episódios de comer em grande quantidade com sensação de perda de controle. Diferente da bulimia, não há comportamentos para compensar o que foi consumido, e muitas vezes o quadro está associado ao ganho de peso;
    • Transtorno alimentar restritivo evitativo (TARE): consiste na restrição alimentar por medo, ansiedade ou aversão a alimentos. Ao contrário de outros TA, ela não está associada a preocupação com peso ou corpo.

    Alguns quadros não se encaixam exatamente nas categorias mais conhecidas, mas ainda assim trazem prejuízos para a saúde física e emocional.

    Quais os sinais de alerta em adultos?

    Em adultos, os sinais de transtornos alimentares podem aparecer de forma gradual e, muitas vezes, passam despercebidos no início. É preciso atenção a mudanças que se tornam obsessivas, como:

    • Passar muito tempo analisando as tabelas nutricionais e excluir grupos alimentares inteiros, como carboidratos ou gorduras, sem orientação profissional;
    • Comportamentos muito controlados na hora de comer, como ter a necessidade de cortar a comida em pedaços muito pequenos, comer sempre na mesma ordem ou usar pratos e talheres menores para tentar controlar a quantidade de comida;
    • Praticar atividades físicas de forma exaustiva, mesmo quando há cansaço ou doença, ou utilizar laxantes, diuréticos e inibidores de apetite sem indicação adequada;
    • Evitar eventos que envolvam comida, como festas, rodízios ou almoços de trabalho, por medo de perder o controle ou por vergonha do próprio corpo;
    • Irritabilidade extrema, especialmente quando a rotina alimentar é interrompida, e sentimentos intensos de culpa ou vergonha após comer.

    Além dos sinais, a pessoa pode começar a pular refeições com frequência, comer escondido ou sentir muita culpa depois de se alimentar. Em alguns casos, há episódios de comer em grande quantidade em pouco tempo, acompanhados de sensação de perda de controle.

    Sintomas físicos dos transtornos alimentares

    Com o passar do tempo, o transtorno alimentar pode comprometer o funcionamento do organismo de diferentes formas, causando sintomas como:

    • Perda ou ganho de peso muito rápido e sem uma causa aparente;
    • Alterações bucais e na garganta, como inchaço nas glândulas salivares (perto da mandíbula) e desgaste do esmalte dentário;
    • Queixas constantes de dores de estômago;
    • Refluxo;
    • Prisão de ventre severa;
    • Queda de cabelo acentuada e unhas quebradiças;
    • Tonturas frequentes;
    • Sensação constante de frio (devido à baixa taxa metabólica).

    Em quadros mais avançados, pode surgir desidratação, desequilíbrios de eletrólitos e até problemas cardíacos.

    Como identificar transtornos alimentares nos jovens?

    Diferente dos adultos, as crianças e adolescentes podem ter dificuldades em falar sobre o que estão sentindo ou até em perceber que há algo errado. Os pais devem observar mudanças drásticas no comportamento rotineiro, como:

    • Isolamento nas refeições, com desculpas para não comer à mesa, como dizer que já comeu ou que vai comer depois sozinho;
    • Interesse repentino e obsessivo por dietas, contagem de calorias e rótulos;
    • Ir ao banheiro imediatamente após as refeições;
    • Parar de comer determinados alimentos, principalmente os mais calóricos;
    • Perda ou ganho de peso em excesso;
    • Cansaço frequente e queda no rendimento escolar;
    • Uso de roupas largas e pesadas, mesmo em dias quentes, para esconder o corpo;
    • Comentários negativos sobre si mesmo ou comparação constante com outras pessoas;
    • Subir na balança várias vezes ao dia ou passar muito tempo se olhando no espelho;
    • Alterações físicas visíveis, como inchaço no rosto, dentes amarelados, unhas fracas ou episódios de desmaio.

    Como conversar com o jovem?

    Se você notar qualquer um dos sinais no dia a dia do seu filho, é fundamental que a conversa seja feita com cuidado, respeito e acolhimento. Lembre-se de falar com calma e mostrar a sua preocupação de forma sincera, sem as críticas ou os julgamentos.

    Em vez de apontar erros, você pode dizer que percebeu algumas mudanças e que quer ajudar, abrindo um espaço para que ele se sinta seguro para falar. Escute com atenção, sem interromper ou minimizar o que ele sente.

    Mesmo que as falas pareçam confusas ou difíceis de entender, tente compreender o que está por trás dos comportamentos e reforçar que ele não está sozinho. Nesses momentos, o acompanhamento com um profissional de saúde é fundamental para ajudar o jovem a desconstruir a relação distorcida com a comida e com o próprio corpo.

    Quando buscar ajuda profissional?

    O momento de buscar ajuda profissional é assim que os primeiros sinais começarem a aparecer, mesmo que não exista uma perda de peso visível. Não é preciso esperar que a situação piore para agir, pois quanto mais cedo o tratamento for iniciado, maiores são as chances de uma recuperação mais tranquila.

    Em alguns casos, a pessoa que convive com um transtorno alimentar não consegue perceber o quanto a situação é séria ou sente vergonha e dificuldade para pedir ajuda. Isso torna ainda mais importante a atenção e o apoio de amigos e familiares.

    Vale apontar que insistir de forma agressiva ou fazer críticas pode afastar ainda mais a pessoa. O ideal é abrir espaço para o diálogo, escutar com atenção e, aos poucos, incentivar a busca por ajuda profissional.

    Leia mais: GLP-1 e compulsão alimentar: como os injetáveis podem ajudar no controle da vontade de comer?

    Perguntas frequentes

    1. Transtorno alimentar tem cura?

    Sim! Com tratamento multidisciplinar (psicólogo, nutricionista e psiquiatra), é possível recuperar a relação saudável com a comida e com o corpo, embora o processo exija tempo e paciência.

    2. O que causa um transtorno alimentar?

    Não existe uma única causa. O TA normalmente surge como uma combinação de fatores genéticos, biológicos, pressões estéticas da sociedade, traumas emocionais e traços de personalidade, como o perfeccionismo.

    3. Qual a diferença entre bulimia e compulsão alimentar?

    Na bulimia, após comer em excesso, a pessoa usa métodos compensatórios, como uso de laxantes, exercícios exercícios ou provocar o vômito. Na compulsão, também há episódios de comer grandes quantidades de comida com sensação de perda de controle, mas não existem comportamentos compensatórios depois.

    4. O que é a ortorexia?

    É a obsessão doentia por comer apenas alimentos “puros” ou extremamente saudáveis, levando a restrições severas que prejudicam a vida social e a saúde nutricional.

    5. Como o nutricionista ajuda no tratamento?

    Ele atua na reabilitação alimentar, ajudando o paciente a redescobrir os sinais de fome e saciedade e a desmistificar “alimentos proibidos”, sem o uso de dietas de emagrecimento.

    6. É possível prevenir transtornos alimentares?

    Sim, promovendo uma educação alimentar neutra em casa, evitando críticas ao corpo alheio e incentivando a autoestima baseada em habilidades, não na aparência.

    7. Por que a menstruação pode parar na anorexia?

    Devido à baixa gordura corporal e ao estresse extremo, o corpo entende que não tem energia para manter o sistema reprodutor, interrompendo a produção hormonal (amenorreia).

    Leia mais: Anorexia nervosa: entenda o papel da nutrição na recuperação e na prevenção de recaídas

  • H1N1: 8 coisas que você precisa saber para se prevenir e tratar a gripe

    H1N1: 8 coisas que você precisa saber para se prevenir e tratar a gripe

    A gripe H1N1 é uma infecção respiratória causada por um subtipo do vírus influenza A, que pode causar desde sintomas leves até quadros mais graves, principalmente em pessoas com maior vulnerabilidade.

    O vírus afeta o sistema respiratório, atingindo nariz, garganta e pulmões, e se espalha com facilidade, especialmente em ambientes fechados ou com grande circulação de pessoas.

    A infecção costuma começar de forma repentina, com sintomas intensos que podem impactar rapidamente o bem-estar e a rotina. Por causa da evolução mais rápida, é importante entender alguns fatores para identificar os sinais precocemente, reduzir o risco de transmissão e iniciar o tratamento adequado o quanto antes. Confira!

    O que você precisa saber sobre o H1N1

    1. A H1N1 pode começar de forma súbita

    Diferente de um resfriado comum, que costuma evoluir de forma mais lenta e progressiva, a gripe H1N1 normalmente aparece de maneira repentina, com sintomas intensos já nas primeiras horas ou no primeiro dia de infecção. Os mais comuns incluem:

    • Febre alta;
    • Dor no corpo;
    • Dor de cabeça;
    • Tosse seca;
    • Cansaço extremo.

    Além dos sinais, algumas pessoas também podem apresentar calafrios, dor de garganta e perda de apetite. Em quadros mais intensos, pode surgir falta de ar, o que precisa de atenção e avaliação médica.

    2. A transmissão acontece com facilidade

    A transmissão do vírus H1N1 ocorre principalmente de pessoa para pessoa, através de gotículas respiratórias liberadas ao tossir, espirrar ou falar.

    Também pode acontecer via indireta, através do contato com objetos e superfícies contaminadas, como maçanetas, celulares, mesas e corrimãos. Quando a pessoa toca os locais e leva a mão aos olhos, ao nariz ou à boca, o vírus encontra uma porta de entrada para o organismo.

    O contágio é alto em ambientes fechados, com pouca ventilação e grande circulação de pessoas, como transporte público, escritórios, escolas e eventos com aglomeração.

    3. Higiene das mãos ajuda a evitar o contágio

    A higiene é uma das melhores formas reduzir o risco de contágio pela H1N1, já que o vírus se espalha com facilidade pelo contato com gotículas respiratórias e superfícies contaminadas. No dia a dia, é importante adotar algumas medidas:

    • Lavar as mãos com frequência com água e sabão, esfregando bem por pelo menos 20 segundos, principalmente após tossir, espirrar, usar o banheiro ou chegar da rua;
    • Usar álcool em gel 70% quando não houver água e sabão, que ajuda a eliminar o vírus das mãos, sendo uma alternativa prática fora de casa;
    • Evitar levar as mãos ao rosto sem higienizar antes, pois olhos, nariz e boca são portas de entrada para o vírus;
    • Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, dando preferência ao uso do antebraço ou de lenços descartáveis, para evitar contaminar as mãos e o ambiente;
    • Higienizar objetos de uso frequente, como celulares, teclados, maçanetas e outras superfícies;
    • Manter os ambientes ventilados, abrindo as janelas e permitindo a circulação de ar, o que ajuda a reduzir a concentração de partículas no ambiente;
    • Sempre que possível, mantenha uma distância segura de quem apresenta sintomas gripais.

    4. Alguns grupos têm maior risco de complicações

    O H1H1 pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, mas alguns grupos apresentam maior risco de desenvolver formas mais graves da doença, como:

    • Gestantes;
    • Idosos;
    • Crianças pequenas;
    • Pessoas com doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas, respiratórias ou imunológicas.

    Isso acontece porque, nessas pessoas, o corpo pode ter mais dificuldade para se defender do vírus ou reagir de forma mais sensível, o que facilita o agravamento da infecção e aumenta o risco de problemas como pneumonia e dificuldade para respirar.

    No caso das gestantes, por exemplo, as mudanças no sistema imunológico e na função pulmonar ao longo da gravidez podem tornar o quadro mais delicado. Já nos idosos e nas pessoas com doenças crônicas, a presença de outras condições de saúde pode dificultar a recuperação.

    5. Vacinação é a principal forma de prevenção

    A vacina da gripe é atualizada anualmente para combater as cepas mais recentes do vírus Influenza, incluindo o H1N1. Ela é produzida a partir de vírus inativados e fragmentados, o que significa que contém somente vírus mortos e, portanto, não é capaz de causar a doença.

    A detecção de anticorpos protetores ocorre, em geral, entre duas e três semanas após a aplicação, período em que o organismo desenvolve a resposta imunológica necessária para se proteger contra o vírus.

    A vacinação é recomendada para todas as pessoas a partir dos 6 meses de idade, mas é ainda mais importante para grupos com maior risco de complicações, como gestantes, idosos e crianças pequenas.

    6. O tratamento deve ser orientado por um profissional

    O tratamento da H1N1 precisa ser acompanhado por um profissional de saúde, porque cada pessoa pode reagir de um jeito diferente à infecção. A avaliação médica ajuda a confirmar o diagnóstico, perceber sinais de alerta e indicar o cuidado mais adequado para cada caso.

    Quando necessário, o médico pode prescrever o uso de remédios antivirais, que ajudam a diminuir o tempo da doença e a intensidade dos sintomas. Eles funcionam melhor quando começam a ser usados nas primeiras 48 horas, por isso é importante procurar atendimento logo nos primeiros sintomas da gripe.

    Em alguns casos, especialmente quando há falta de ar, febre persistente ou piora dos sintomas, pode ser necessário um acompanhamento mais próximo ou até atendimento hospitalar.

    7. Antibióticos não tratam H1N1

    Como a H1N1 é causada por um vírus, o uso de antibióticos não têm efeito no tratamento da doença. Os antibióticos são indicados apenas para combater bactérias, como as responsáveis por pneumonias bacterianas, infecções urinárias, infecções de pele e algumas infecções de garganta.

    No caso da H1N1, o uso de antibióticos só é indicado quando há uma infecção bacteriana associada, o que pode acontecer como complicação da gripe.

    Vale destacar que o uso inadequado de antibióticos pode trazer efeitos colaterais sérios, além de contribuir para a resistência bacteriana, um quadro que acontece quando as bactérias deixam de responder aos antibióticos que antes conseguiam combatê-las.

    8. H1N1 pode evoluir para um quadro mais grave

    O H1N1 se manifesta como uma gripe comum na maioria dos casos, mas quando não há o acompanhamento adequado ou quando a pessoa faz parte de um grupo de risco, o vírus pode atingir de forma mais intensa o sistema respiratório, comprometendo os pulmões e dificultando a respiração.

    Nesses casos, vale ficar atento aos sintomas de que a gripe está se agravando, como:

    • Dificuldade para respirar;
    • Dor ou pressão no peito;
    • Febre alta que não melhora;
    • Cansaço intenso ou fraqueza excessiva;
    • Piora dos sintomas após uma aparente melhora.

    No surgimento dos sintomas, é importante procurar atendimento médico o quanto antes. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado ajudam a reduzir o risco de complicações.

    Importante: o H1N1 também pode agravar doenças já existentes, como asma, bronquite, diabetes e problemas cardíacos, tornando o quadro mais delicado e exigindo mais atenção.

    Leia mais: Trivalente ou quadrivalente: saiba qual vacina da gripe escolher e por quê

    Perguntas frequentes

    1. Quem deve tomar a vacina contra a gripe H1N1?

    A vacinação é recomendada para todas as pessoas a partir dos 6 meses de idade. No entanto, os grupos prioritários (com maior risco de complicações) são fundamentais:

    • Idosos (60+ anos) e crianças (6 meses a 5 anos);
    • Gestantes e mulheres no pós-parto (até 45 dias);
    • Portadores de doenças crônicas (como diabetes, asma e cardiopatias);
    • Profissionais da saúde e professores.

    2. Quanto tempo dura a transmissão do vírus?

    Um adulto infectado pode transmitir o vírus desde 1 dia antes de surgirem os sintomas até cerca de 5 a 7 dias após o início da doença. Em crianças ou pessoas com o sistema imunológico enfraquecido, esse período de transmissão pode ser ainda mais longo.

    3. Existe um exame específico para detectar o H1N1?

    Sim, o diagnóstico mais preciso é feito através do Painel Viral (RT-PCR), onde uma amostra de secreção é coletada do nariz ou garganta com um swab (cotonete longo).

    4. O teste rápido de farmácia funciona para H1N1?

    Os testes rápidos detectam a presença do vírus Influenza A ou B, mas nem todos especificam se é o subtipo H1N1. Eles são úteis para triagem rápida, mas têm maior chance de “falso negativo”.

    5. Quem tem alergia a ovo pode tomar a vacina?

    A maioria das pessoas com alergia leve pode tomar. No entanto, quem tem alergia grave (anafilaxia) deve realizar a vacinação em ambiente médico preparado ou buscar opções de vacinas sem proteína do ovo.

    6. Quais são as complicações mais graves do H1N1?

    A principal é a pneumonia viral primária ou a síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA), além de inflamações no coração (miocardite) ou no cérebro (encefalite).

    7. O vírus sobrevive quanto tempo em superfícies?

    Ele pode permanecer ativo em superfícies duras (como aço ou plástico) por 24 a 48 horas, e em tecidos ou papel por cerca de 8 a 12 horas.

    8. Posso pegar H1N1 comendo carne de porco?

    Não, não é possível contrair H1N1 comendo carne de porco. O vírus da gripe suína (H1N1) não é transmitido por alimentos.

    Confira: O que é ‘gripe K’? Entenda se ela é mais perigosa ou não

  • 7 sintomas de neuropatia para reconhecer cedo

    7 sintomas de neuropatia para reconhecer cedo

    Formigamento nas mãos ou nos pés pode parecer algo simples e passageiro. Mas quando esse sintoma se torna frequente ou persistente, pode ser um sinal de neuropatia periférica — uma condição que afeta os nervos fora do cérebro e da medula espinhal.

    A neuropatia periférica pode ter diferentes causas, sendo o diabetes uma das mais comuns. Identificar os sinais precocemente é importante para investigar a origem e evitar a progressão do problema.

    O que é neuropatia periférica?

    A neuropatia periférica ocorre quando há dano nos nervos periféricos, responsáveis por transmitir informações entre o cérebro, a medula e o restante do corpo.

    Esses nervos estão envolvidos em funções como:

    • Sensibilidade;
    • Movimento;
    • Controle de órgãos.

    Quando são afetados, podem surgir sintomas variados.

    O que pode causar neuropatia periférica?

    A condição pode ter várias causas.

    As causas mais comuns são:

    • Diabetes;
    • Deficiência de vitaminas;
    • Uso de álcool em excesso;
    • Infecções;
    • Doenças autoimunes.

    O tratamento depende da causa identificada.

    7 sintomas de neuropatia periférica

    Os sintomas costumam começar de forma gradual e podem piorar com o tempo.

    1. Formigamento

    Um dos sinais mais comuns é a sensação de formigamento, especialmente nas extremidades.

    Pode ocorrer:

    • Nos pés;
    • Nas mãos;
    • De forma contínua ou intermitente.

    2. Dormência

    A perda de sensibilidade é outro sintoma frequente.

    Pode incluir:

    • Diminuição da percepção ao toque;
    • Sensação de “amortecimento”;
    • Dificuldade em perceber temperatura.

    3. Dor em queimação

    A neuropatia pode causar dor com características específicas.

    Essa dor é geralmente relatada como:

    • Sensação de queimação;
    • Dor constante ou em crises;
    • Desconforto mais intenso à noite.

    4. Sensibilidade aumentada

    Em alguns casos, o toque leve pode causar dor.

    Isso pode se manifestar como:

    • Dor ao encostar na pele;
    • Incômodo com roupas ou lençóis;
    • Sensação exagerada ao toque.

    5. Fraqueza muscular

    Quando os nervos motores são afetados, pode ocorrer fraqueza.

    Isso pode levar a:

    • Dificuldade para caminhar;
    • Perda de força;
    • Instabilidade.

    6. Dificuldade de coordenação

    A neuropatia pode afetar o equilíbrio, como dificuldade para se manter em pé, quedas frequentes e sensação de desequilíbrio.

    7. Alterações na sensibilidade térmica

    Algumas pessoas têm dificuldade em perceber temperaturas.

    Isso pode incluir:

    • Sensação reduzida de calor;
    • Sensação reduzida de frio;
    • Maior risco de queimaduras ou lesões.

    Quando os sintomas são mais preocupantes?

    Procure avaliação médica se houver:

    • Sintomas persistentes;
    • Progressão dos sinais;
    • Dor intensa;
    • Perda de força;
    • Dificuldade para andar.

    O diagnóstico precoce pode ajudar a controlar a evolução da neuropatia.

    Como é feito o diagnóstico?

    O diagnóstico envolve avaliação clínica e exames. O médico pode solicitar:

    • Exame neurológico;
    • Testes de sensibilidade;
    • Exames de sangue;
    • Estudos de condução nervosa.

    Existe tratamento?

    Sim, mas depende da causa. O tratamento pode envolver:

    • Controle da doença de base (como diabetes);
    • Medicamentos para dor;
    • Reposição de vitaminas;
    • Fisioterapia.

    Confira:

    Ataque Isquêmico Transitório: o ‘mini-AVC’ que não pode ser ignorado

    Perguntas frequentes sobre neuropatia periférica

    1. Neuropatia periférica tem cura?

    Depende da causa, mas muitos casos podem ser controlados.

    2. Diabetes pode causar neuropatia periférica?

    Sim, é uma das causas mais comuns.

    3. Formigamento sempre indica neuropatia?

    Não, mas quando persistente deve ser investigado.

    4. Neuropatia pode piorar com o tempo?

    Sim, especialmente se não tratada.

    5. É possível prevenir neuropatia?

    Em alguns casos, sim, com controle de doenças e hábitos saudáveis.

    6. A neuropatia periférica causa dor?

    Pode causar dor intensa em alguns casos.

    7. Quando procurar um neurologista?

    Quando os sintomas persistem ou interferem na rotina.

    Veja também:

    Pé diabético: o que é, sintomas e como tratar

  • Sintomas de diabetes: conheça os principais sinais de cada tipo (e como identificar)

    Sintomas de diabetes: conheça os principais sinais de cada tipo (e como identificar)

    O diabetes é uma doença crônica que afeta mais de 13 milhões de pessoas no Brasil, o que representa 6,9% da população, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes. Os sintomas podem se manifestar de maneiras diferentes, dependendo do nível de glicose no sangue e o tipo da doença.

    Em alguns casos, especialmente no início, a condição pode ser assintomática, o que faz com que ela só seja percebida quando já está mais avançada.

    Por isso, é muito importante conhecer os sinais do corpo e ficar atento a qualquer mudança fora do padrão. A seguir, vamos conhecer os principais sintomas de diabetes de cada tipo e como é feito o diagnóstico da doença.

    Sintomas de diabetes tipo 1

    O diabetes tipo 1 é uma doença crônica e autoimune em que o próprio sistema imunológico do corpo ataca as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina, hormônio responsável por controlar os níveis de glicose no sangue.

    Ele tende a surgir na infância ou na adolescência, entre 10 e 14 anos de idade, mas também pode aparecer com menos frequência em adultos.

    Os sintomas do diabetes tipo 1 costumam aparecer de forma rápida, porque o corpo deixa de produzir insulina quase por completo. Os principais incluem:

    • Sede intensa, mesmo após beber água;
    • Vontade frequente de urinar, inclusive durante a noite;
    • Fome exagerada;
    • Perda de peso rápida, sem motivo aparente;
    • Cansaço e a fraqueza;
    • Visão embaçada.

    Em alguns casos, a pessoa com diabetes também pode apresentar náuseas e vômito, dor abdominal, hálito com odor de fruta, respiração rápida, sonolência ou confusão mental.

    Eles podem indicar uma complicação grave chamada cetoacidose diabética, que acontece porque, sem insulina, o corpo começa a queimar gordura para obter energia, gerando uma acumulação de ácidos (cetonas) no sangue. É uma emergência metabólica grave e precisa de atendimento médico imediato.

    Sintomas de diabetes tipo 2

    O diabetes tipo 1 é caracterizado pela resistência do organismo à insulina ou pela produção insuficiente do hormônio pelo pâncreas, o que impede que a glicose entre nas células e cause o acúmulo no sangue. É o tipo mais comum da doença, representando cerca de 90% a 95% dos casos de diabetes no mundo.

    Diferente do tipo 1, ele está muito relacionado a fatores como alimentação, sedentarismo, excesso de peso e também à genética.

    Frequentemente, o diabetes tipo 2 se desenvolve de forma lenta e silenciosa, podendo ficar anos sem causar sintomas evidentes. Quando aparecem, os sinais podem incluir:

    • Sede excessiva;
    • Vontade frequente de urinar;
    • Cansaço;
    • Visão embaçada;
    • Infecções frequentes;
    • Formigamento nos pés;
    • Cicatrização lenta.

    Sintomas de diabetes infantil

    Os sintomas de diabetes infantil, principalmente do tipo 1, costumam aparecer de forma rápida e podem evoluir em poucos dias ou semanas. É importante que os pais ou responsáveis fiquem atentos aos sinais, como:

    • Sede excessiva, com a criança pedindo água o tempo todo;
    • Vontade frequente de urinar (inclusive voltar a fazer xixi na cama);
    • Fome aumentada;
    • Perda de peso sem motivo aparente;
    • Cansaço, a fraqueza ou a falta de energia;
    • Irritação ou mudanças de comportamento;
    • Visão embaçada;
    • Infecções frequentes.

    Sintomas de diabetes gestacional

    O diabetes gestacional é um tipo de diabetes que surge durante a gravidez, quando o corpo da gestante passa a ter dificuldade para controlar os níveis de glicose no sangue. Ele acontece porque os hormônios da gestação podem dificultar a ação da insulina, levando ao aumento do açúcar no sangue.

    Na maioria dos casos, o diabetes gestacional não causa sintomas claros e é descoberto nos exames de rotina do pré-natal. Quando aparecem, os sinais podem ser parecidos com os de outros tipos de diabetes, como a sede aumentada, vontade frequente de urinar e cansaço.

    Sintomas de pré-diabetes

    O pré-diabetes é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue estão mais altos do que o normal, mas ainda não são suficientes para caracterizar diabetes. Segundo o Ministério da Saúde, o quadro é um sinal de alerta do corpo, sendo importante porque pode ser revertido a partir de mudanças nos hábitos de vida.

    O pré-diabetes não causa sintomas, o que faz com que muitas pessoas só descubram a condição por meio de exames. Por isso, é recomendado que pessoas com mais de 45 anos e também pessoas mais jovens com sobrepeso associado a outros fatores de risco realizem avaliações periódicas.

    Como identificar o diabetes?

    Ao suspeitar de diabetes, o ideal é procurar um endocrinologista, clínico geral ou pediatra, em caso de crianças. O diagnóstico é feito por meio de exames de sangue que avaliam os níveis de glicose no organismo, sendo os principais:

    • Glicemia em jejum: mede a quantidade de açúcar no sangue após um período de jejum de pelo menos 8 horas;
    • Teste oral de tolerância à glicose (TOTG): avalia como o corpo reage após a ingestão de uma bebida com glicose, com medições feitas em intervalos de tempo;
    • Hemoglobina glicada (HbA1c): mostra a média dos níveis de glicose nos últimos 2 a 3 meses.

    Em geral, o diagnóstico é confirmado quando os resultados estão acima dos valores de referência em mais de um exame, ou quando há sintomas claros associados a uma glicemia elevada.

    Leia mais: Diabetes: quando usar medicamentos orais e quando a insulina se torna necessária?

    Perguntas frequentes

    1. Qual a diferença entre tipo 1 e tipo 2?

    O tipo 1 é uma doença autoimune onde o corpo para de produzir insulina (comum em jovens). O tipo 2 ocorre quando o corpo cria resistência à insulina, geralmente associado ao estilo de vida e idade.

    2. Por que o diabetes causa muita sede?

    Quando o açúcar sobra no sangue, os rins precisam de mais água para filtrá-lo e eliminá-lo pela urina, o que desidrata o corpo e gera sede.

    3. O que é hipoglicemia?

    É quando o nível de açúcar no sangue fica perigosamente baixo (abaixo de 70 mg/dL), podendo causar tontura, suor frio e desmaios.

    4. Quem tem mais risco de desenvolver diabetes tipo 2?

    Pessoas com sobrepeso, sedentarismo, histórico familiar da doença, pressão alta, colesterol alterado ou hábitos alimentares inadequados têm maior risco.

    5. Diabetes gestacional é perigoso?

    Quando não controlado, pode trazer riscos para a mãe e para o bebê, como aumento do peso do bebê e complicações no parto. Com acompanhamento adequado, a gestação tende a ser segura.

    6. Quem tem diabetes precisa usar insulina?

    Nem todos. O uso de insulina é obrigatório no diabetes tipo 1 e pode ser necessário em alguns casos de diabetes tipo 2, dependendo do controle da doença.

    7. Como prevenir o diabetes tipo 2?

    A prevenção envolve uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física, o controle do peso e o acompanhamento da saúde ao longo da vida.

    Leia mais: Cetoacidose diabética: quando o diabetes vira emergência

  • 5 sinais físicos de que o estresse está afetando seu corpo

    5 sinais físicos de que o estresse está afetando seu corpo

    Sentir estresse em momentos pontuais é parte da vida. Mas quando essa sensação se torna constante, o corpo pode começar a dar sinais de que algo não vai bem. O chamado estresse crônico ocorre quando o organismo permanece em estado de alerta por longos períodos.

    Esse estado contínuo pode afetar diferentes sistemas do corpo, não apenas a saúde emocional. Muitas vezes, os primeiros sinais aparecem fisicamente e são ignorados ou atribuídos a outras causas. Aprenda a reconhecer os sinais para lutar contra o estresse.

    O que é estresse crônico?

    O estresse é uma resposta natural do organismo diante de situações desafiadoras. No entanto, quando essa resposta se mantém ativa por muito tempo, passa a ser considerada crônica.

    Isso pode levar a alterações em sistemas como:

    • Sistema nervoso;
    • Sistema cardiovascular;
    • Sistema digestivo;
    • Sistema imunológico.

    5 sintomas físicos do estresse crônico

    O corpo costuma avisar quando está sob estresse prolongado. Veja alguns dos sinais para prestar mais atenção.

    1. Dor de cabeça frequente

    A tensão constante pode desencadear dores de cabeça.

    Essas dores costumam ser do tipo de pressão ou aperto, frequentes e relacionadas a tensão muscular.

    2. Tensão muscular

    O estresse pode manter os músculos contraídos por longos períodos.

    Isso pode causar:

    • Dor no pescoço;
    • Rigidez nos ombros;
    • Desconforto nas costas.

    3. Problemas digestivos

    O sistema digestivo é bastante sensível ao estresse.

    Podem surgir sintomas como:

    • Dor abdominal;
    • Azia;
    • Alterações no intestino.

    4. Alterações no sono

    O estresse crônico pode interferir na qualidade do sono.

    Isso pode levar a:

    • Dificuldade para dormir;
    • Sono superficial;
    • Sensação de cansaço ao acordar.

    5. Cansaço constante

    Mesmo sem esforço físico intenso, a pessoa pode se sentir exausta.

    Esse cansaço pode incluir:

    • Falta de energia;
    • Sensação de esgotamento;
    • Dificuldade para realizar tarefas.

    Por que o estresse afeta o corpo?

    Quando o organismo está sob estresse, há liberação de hormônios como o cortisol e a adrenalina.

    Em excesso e por tempo prolongado, esses hormônios podem causar:

    • Aumento da inflamação;
    • Alterações na pressão arterial;
    • Impacto no sistema imunológico.

    Quando procurar ajuda?

    Procure orientação se os sintomas:

    • Persistem por semanas;
    • Interferem na rotina;
    • Afetam o sono ou o trabalho;
    • Estão associados a ansiedade ou irritabilidade.

    O acompanhamento profissional pode ajudar a identificar causas e estratégias de tratamento.

    Como reduzir o estresse no dia a dia?

    Algumas estratégias podem ajudar:

    • Praticar atividade física regularmente;
    • Ter momentos de lazer;
    • Manter rotina de sono;
    • Buscar apoio emocional;
    • Estabelecer limites no trabalho.

    Leia mais:

    Terapia ou atividade física: o que ajuda mais no estresse?

    Perguntas frequentes sobre estresse crônico

    1. Estresse pode causar sintomas físicos?

    Sim, e eles são bastante comuns.

    2. Dor de cabeça pode ser causada por estresse?

    Sim, especialmente dores do tipo tensional.

    3. Estresse afeta o intestino?

    Sim, pode causar alterações digestivas.

    4. Cansaço constante pode ser estresse?

    Pode ser um dos sinais.

    5. Estresse pode afetar o sono?

    Sim, é uma das causas comuns de insônia.

    6. Estresse pode virar doença?

    Se não controlado, pode contribuir para diversos problemas de saúde.

    7. Quando devo procurar ajuda?

    Quando os sintomas de estresse persistem ou impactam o dia a dia e a qualidade de vida.

    Veja também:

    Dor de estômago ou dor de barriga por estresse: por que acontece?

  • Como identificar transtornos alimentares? Conheça os principais sinais de alerta

    Como identificar transtornos alimentares? Conheça os principais sinais de alerta

    Você sabe o que são transtornos alimentares? Eles consistem em condições de saúde mental que afetam a forma como uma pessoa se relaciona com a comida, com o próprio corpo e com o peso. Na prática, os distúrbios transformam o ato de comer em uma fonte constante de ansiedade, medo ou perda de controle.

    De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 4,7% dos brasileiros convivem com condições como compulsão alimentar, anorexia ou bulimia, com números ainda mais altos entre adolescentes e jovens. É quase o dobro da média mundial, que fica em torno de 2,6% da população.

    Além de afetarem a relação com a comida, os transtornos prejudicam diretamente o bem-estar físico e emocional, aumentando o risco de depressão, ansiedade e até transtornos por uso de substâncias. No início, os sinais podem parecer discretos, mas com o passar do tempo, eles tendem a se intensificar e comprometer diferentes áreas da vida.

    Quais os principais tipos de transtornos alimentares?

    Segundo o Ministério da Saúde, os principais tipos de transtornos alimentares são:

    • Anorexia nervosa: é um transtorno em que a pessoa passa a restringir muito a alimentação, com um medo intenso de engordar e uma visão distorcida do próprio corpo. Mesmo estando muito magra, ela pode se enxergar acima do peso, o que leva a um quadro de desnutrição;
    • Bulimia nervosa: envolve episódios de compulsão alimentar, quando a pessoa come grandes quantidades de comida em pouco tempo, seguidos de tentativas de evitar o ganho de peso, como provocar vômito, usar laxantes ou fazer exercícios em excesso;
    • Transtorno da compulsão alimentar: é caracterizado por episódios de comer em grande quantidade com sensação de perda de controle. Diferente da bulimia, não há comportamentos para compensar o que foi consumido, e muitas vezes o quadro está associado ao ganho de peso;
    • Transtorno alimentar restritivo evitativo (TARE): consiste na restrição alimentar por medo, ansiedade ou aversão a alimentos. Ao contrário de outros TA, ela não está associada a preocupação com peso ou corpo.

    Alguns quadros não se encaixam exatamente nas categorias mais conhecidas, mas ainda assim trazem prejuízos para a saúde física e emocional.

    Quais os sinais de alerta em adultos?

    Em adultos, os sinais de transtornos alimentares podem aparecer de forma gradual e, muitas vezes, passam despercebidos no início. É preciso atenção a mudanças que se tornam obsessivas, como:

    • Passar muito tempo analisando as tabelas nutricionais e excluir grupos alimentares inteiros, como carboidratos ou gorduras, sem orientação profissional;
    • Comportamentos muito controlados na hora de comer, como ter a necessidade de cortar a comida em pedaços muito pequenos, comer sempre na mesma ordem ou usar pratos e talheres menores para tentar controlar a quantidade de comida;
    • Praticar atividades físicas de forma exaustiva, mesmo quando há cansaço ou doença, ou utilizar laxantes, diuréticos e inibidores de apetite sem indicação adequada;
    • Evitar eventos que envolvam comida, como festas, rodízios ou almoços de trabalho, por medo de perder o controle ou por vergonha do próprio corpo;
    • Irritabilidade extrema, especialmente quando a rotina alimentar é interrompida, e sentimentos intensos de culpa ou vergonha após comer.

    Além dos sinais, a pessoa pode começar a pular refeições com frequência, comer escondido ou sentir muita culpa depois de se alimentar. Em alguns casos, há episódios de comer em grande quantidade em pouco tempo, acompanhados de sensação de perda de controle.

    Sintomas físicos dos transtornos alimentares

    Com o passar do tempo, o transtorno alimentar pode comprometer o funcionamento do organismo de diferentes formas, causando sintomas como:

    • Perda ou ganho de peso muito rápido e sem uma causa aparente;
    • Alterações bucais e na garganta, como inchaço nas glândulas salivares (perto da mandíbula) e desgaste do esmalte dentário;
    • Queixas constantes de dores de estômago;
    • Refluxo;
    • Prisão de ventre severa;
    • Queda de cabelo acentuada e unhas quebradiças;
    • Tonturas frequentes;
    • Sensação constante de frio (devido à baixa taxa metabólica).

    Em quadros mais avançados, pode surgir desidratação, desequilíbrios de eletrólitos e até problemas cardíacos.

    Como identificar transtornos alimentares nos jovens?

    Diferente dos adultos, as crianças e adolescentes podem ter dificuldades em falar sobre o que estão sentindo ou até em perceber que há algo errado. Os pais devem observar mudanças drásticas no comportamento rotineiro, como:

    • Isolamento nas refeições, com desculpas para não comer à mesa, como dizer que já comeu ou que vai comer depois sozinho;
    • Interesse repentino e obsessivo por dietas, contagem de calorias e rótulos;
    • Ir ao banheiro imediatamente após as refeições;
    • Parar de comer determinados alimentos, principalmente os mais calóricos;
    • Perda ou ganho de peso em excesso;
    • Cansaço frequente e queda no rendimento escolar;
    • Uso de roupas largas e pesadas, mesmo em dias quentes, para esconder o corpo;
    • Comentários negativos sobre si mesmo ou comparação constante com outras pessoas;
    • Subir na balança várias vezes ao dia ou passar muito tempo se olhando no espelho;
    • Alterações físicas visíveis, como inchaço no rosto, dentes amarelados, unhas fracas ou episódios de desmaio.

    Como conversar com o jovem?

    Se você notar qualquer um dos sinais no dia a dia do seu filho, é fundamental que a conversa seja feita com cuidado, respeito e acolhimento. Lembre-se de falar com calma e mostrar a sua preocupação de forma sincera, sem as críticas ou os julgamentos.

    Em vez de apontar erros, você pode dizer que percebeu algumas mudanças e que quer ajudar, abrindo um espaço para que ele se sinta seguro para falar. Escute com atenção, sem interromper ou minimizar o que ele sente.

    Mesmo que as falas pareçam confusas ou difíceis de entender, tente compreender o que está por trás dos comportamentos e reforçar que ele não está sozinho. Nesses momentos, o acompanhamento com um profissional de saúde é fundamental para ajudar o jovem a desconstruir a relação distorcida com a comida e com o próprio corpo.

    Quando buscar ajuda profissional?

    O momento de buscar ajuda profissional é assim que os primeiros sinais começarem a aparecer, mesmo que não exista uma perda de peso visível. Não é preciso esperar que a situação piore para agir, pois quanto mais cedo o tratamento for iniciado, maiores são as chances de uma recuperação mais tranquila.

    Em alguns casos, a pessoa que convive com um transtorno alimentar não consegue perceber o quanto a situação é séria ou sente vergonha e dificuldade para pedir ajuda. Isso torna ainda mais importante a atenção e o apoio de amigos e familiares.

    Vale apontar que insistir de forma agressiva ou fazer críticas pode afastar ainda mais a pessoa. O ideal é abrir espaço para o diálogo, escutar com atenção e, aos poucos, incentivar a busca por ajuda profissional.

    Leia mais: Como comer com atenção plena? Veja 7 dicas para começar a praticar o mindful eating

    Perguntas frequentes

    1. Transtorno alimentar tem cura?

    Sim! Com tratamento multidisciplinar (psicólogo, nutricionista e psiquiatra), é possível recuperar a relação saudável com a comida e com o corpo, embora o processo exija tempo e paciência.

    2. O que causa um transtorno alimentar?

    Não existe uma única causa. O TA normalmente surge como uma combinação de fatores genéticos, biológicos, pressões estéticas da sociedade, traumas emocionais e traços de personalidade, como o perfeccionismo.

    3. Qual a diferença entre bulimia e compulsão alimentar?

    Na bulimia, após comer em excesso, a pessoa usa métodos compensatórios, como uso de laxantes, exercícios exercícios ou provocar o vômito. Na compulsão, também há episódios de comer grandes quantidades de comida com sensação de perda de controle, mas não existem comportamentos compensatórios depois.

    4. O que é a ortorexia?

    É a obsessão doentia por comer apenas alimentos “puros” ou extremamente saudáveis, levando a restrições severas que prejudicam a vida social e a saúde nutricional.

    5. Como o nutricionista ajuda no tratamento?

    Ele atua na reabilitação alimentar, ajudando o paciente a redescobrir os sinais de fome e saciedade e a desmistificar “alimentos proibidos”, sem o uso de dietas de emagrecimento.

    6. É possível prevenir transtornos alimentares?

    Sim, promovendo uma educação alimentar neutra em casa, evitando críticas ao corpo alheio e incentivando a autoestima baseada em habilidades, não na aparência.

    7. Por que a menstruação pode parar na anorexia?

    Devido à baixa gordura corporal e ao estresse extremo, o corpo entende que não tem energia para manter o sistema reprodutor, interrompendo a produção hormonal (amenorreia).

    Veja também: Qual o papel do nutricionista no tratamento de transtornos alimentares?

  • 8 sintomas de enxaqueca que você não deve ignorar

    8 sintomas de enxaqueca que você não deve ignorar

    Com origem genética, a enxaqueca é um tipo de dor de cabeça que envolve alterações no funcionamento do cérebro e dos nervos responsáveis pela percepção da dor. Durante uma crise, a dor se manifesta de forma latejante, de intensidade moderada a forte intensidade, normalmente de apenas um lado da cabeça.

    A enxaqueca acontece quando as células do cérebro ficam mais ativas do que o normal e reagem a algum gatilho, como estresse, jejum ou falta de sono. Elas enviam sinais que fazem os vasos sanguíneos da cabeça se contraírem e, em seguida, se dilatarem.

    Durante o processo, o corpo libera substâncias inflamatórias, como a serotonina e as prostaglandinas, que causam a dor pulsante típica da enxaqueca. Ao mesmo tempo, a pessoa pode apresentar vários outros sintomas, que podem durar de algumas horas até alguns dias e tendem a variar de intensidade ao longo do tempo.

    Quais os principais sintomas de enxaqueca?

    Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Segundo a neurologista Paula Dieckmann, a enxaqueca pode durar de 4 a 72 horas se não tratada.

    1. Dor de cabeça pulsante unilateral

    A dor de cabeça da enxaqueca costuma ser pulsátil, de intensidade moderada a forte, e na maioria dos casos, se concentra em apenas um dos lados da cabeça, segundo Paula. Em algumas crises, ela pode migrar de um lado para o outro ou afetar ambos.

    A dor pode piorar com atividades simples, como caminhar, subir escadas ou até se movimentar dentro de casa, dificultando o trabalho, o estudo e tarefas simples do dia a dia.

    2. Sensibilidade à luz (fotossensibilidade)

    A sensibilidade à luz na enxaqueca ocorre devido a uma hipersensibilidade do sistema nervoso, que faz com que o cérebro interprete o estímulo visual da luz como se fosse um estímulo de dor física.

    Mesmo luzes fracas podem incomodar, por isso é comum buscar ambientes mais escuros, evitar telas e reduzir a exposição à luz durante a crise.

    3. Intolerância a ruídos

    Além da sensibilidade à luz, o cérebro também perde a capacidade de filtrar sons que, em condições normais, seriam facilmente tolerados. Em uma crise, estímulos auditivos simples, como uma conversa, o som da televisão, notificações do celular ou o barulho do trânsito, podem causar irritação e intensificar a dor de cabeça.

    4. Sensibilidade a cheiros (osmofobia)

    A presença de cheiros fortes, como perfume, produtos de limpeza, fumaça, alimentos ou até o cheiro do ambiente, podem desencadear ou piorar a dor da enxaqueca. Mesmo odores leves podem se tornar desagradáveis na crise, devido ao estado de maior sensibilidade do cérebro.

    5. Náuseas e vômitos

    A enxaqueca afeta o sistema nervoso central e o trato gastrointestinal, sendo comum a presença de náuseas durante a crise, que podem variar de leves até intensas. Em crises mais fortes, podem surgir episódios de vômitos, principalmente no pico da dor, o que dificulta a alimentação, a hidratação e até o uso de medicamentos.

    6. Tontura e sensação de desequilíbrio

    A enxaqueca pode causar tontura, sensação de cabeça leve ou dificuldade para manter o equilíbrio, o que pode aumentar o risco de quedas e dificultar atividades simples. Isso acontece devido às alterações neurológicas que afetam o equilíbrio e a percepção espacial.

    7. Formigamento no rosto ou extremidades

    Em algumas pessoas, especialmente nas que apresentam aura, pode surgir formigamento ou dormência em partes do corpo. O sintoma costuma começar nas mãos ou nos dedos e pode se espalhar pelo braço até chegar ao rosto, lábios ou língua.

    Apesar de causar preocupação, vale destacar que ele é temporário e desaparece antes ou durante o início da dor de cabeça.

    8. Dificuldade de concentração

    A enxaqueca pode comprometer o funcionamento cognitivo, afetando a atenção, a memória e a clareza do pensamento. Como resultado, você pode se sentir mais lento, com dificuldade para focar, organizar ideias ou realizar tarefas que exigem raciocínio.

    O sintoma pode aparecer tanto durante a crise quanto após a dor, na fase de recuperação, impactando diretamente a produtividade e as atividades diárias.

    Sintomas de enxaqueca com aura

    Em cerca de 30% dos casos, a enxaqueca é acompanhada por um conjunto de sinais neurológicos temporários, conhecidos como aura, que tendem a surgir antes do início da dor. Eles aparecem gradualmente, sendo os principais:

    • Alterações visuais, como pontos luminosos, flashes de luz e linhas em zigue-zague;
    • Áreas de visão embaçada ou perda parcial do campo de visão;
    • Sensação de visão distorcida, como imagens tremidas ou fragmentadas;
    • Dificuldade para falar ou encontrar palavras;
    • Confusão leve ou pensamento mais lento.

    Como os sintomas costumam durar entre 5 a 60 minutos, eles servem como um sinal para a pessoa tomar a medicação precocemente, conforme orientação médica.

    Como aliviar a enxaqueca rapidamente?

    Apesar de não existir uma solução imediata que funcione para todo mundo, algumas medidas simples podem ajudar a aliviar a crise mais rápido e reduzir o desconforto:

    • Descansar em um ambiente escuro e silencioso;
    • Evitar luz forte, barulhos e cheiros intensos;
    • Manter uma boa hidratação ao longo do dia;
    • Aplicar compressa fria na testa ou na nuca;
    • Tentar relaxar o corpo e reduzir o estresse.

    O médico também pode indicar o uso de medicamentos para aliviar a dor, que vão desde analgésicos comuns e anti-inflamatórios até opções específicas para enxaqueca, como os triptanos, conforme aponta Paula.

    Importante: evite o uso excessivo de analgésicos sem orientação, pois isso pode piorar a enxaqueca com o tempo.

    Quando ir ao médico?

    A maioria das crises pode ser controlada em casa, mas vale procurar atendimento médico em algumas situações, como:

    • Quando a dor é muito intensa ou incapacitante, impedindo de realizar atividades simples;
    • Quando as crises são muito frequentes durante o mês;
    • Quando o uso de remédios não ajuda a aliviar a dor ou precisa usar com muita frequência;
    • Quando a dor está piorando com o tempo;
    • Quando surgem sintomas diferentes do habitual, como confusão mental intensa, fraqueza em um lado do corpo, dificuldade para falar ou visão muito alterada;
    • Quando a dor aparece de forma súbita e muito forte.

    Confira: Dor latejante e sensibilidade à luz? Pode ser enxaqueca

    Perguntas frequentes

    1. Qual a diferença entre enxaqueca e dor de cabeça comum?

    A dor comum (cefaleia tensional) costuma ser uma pressão leve nos dois lados da cabeça. A enxaqueca é pulsante, geralmente em um só lado, incapacitante e acompanhada de náuseas ou sensibilidade à luz.

    2. O que causa a enxaqueca?

    A causa exata é uma combinação de genética e fatores ambientais que levam a uma hiperexcitabilidade do cérebro, ativando o nervo trigêmeo e inflamando os vasos sanguíneos cerebrais.

    3. Quanto tempo dura uma crise de enxaqueca?

    Sem tratamento adequado, uma crise pode durar de 4 a 72 horas.

    4. Existe relação entre enxaqueca e ciclo menstrual?

    Sim, a chamada “enxaqueca menstrual” ocorre devido à queda brusca nos níveis de estrogênio logo antes da menstruação. Elas costumam ser mais intensas, duradouras e difíceis de tratar do que as crises em outros períodos.

    5. Quais remédios são usados para tratar?

    Normalmente são usados analgésicos comuns, anti-inflamatórios ou triptanos (específicos para enxaqueca). A automedicação deve ser evitada, pois pode piorar o quadro.

    6. O que é a dor de cabeça por rebote?

    É a dor causada pelo uso excessivo de analgésicos (mais de 2 ou 3 vezes por semana), que faz com que o cérebro se torne ainda mais sensível à dor.

    7. Quando a enxaqueca é considerada crônica?

    Quando a pessoa apresenta dor de cabeça em 15 dias ou mais por mês, por pelo menos três meses consecutivos.

    8. Como prevenir as crises de enxaqueca?

    Manter uma rotina regular de sono, praticar exercícios físicos moderados, não pular refeições e gerenciar o estresse são algumas medidas de prevenção.

    Leia mais: Dor de cabeça constante: o que pode ser e como aliviar

  • 10 sintomas de embolia pulmonar para ficar atento

    10 sintomas de embolia pulmonar para ficar atento

    A embolia pulmonar é uma condição médica grave que acontece quando um coágulo de sangue, também conhecido como trombo, bloqueia uma ou mais artérias dos pulmões. Na maioria dos casos, o coágulo se forma nas veias profundas das pernas (trombose venosa profunda) e depois se desloca pela corrente sanguínea até os pulmões. :contentReference[oaicite:0]{index=0}

    Quando acontece o bloqueio, o sangue não consegue chegar a partes do pulmão, de modo que a troca de oxigênio fica prejudicada e o coração precisa fazer mais esforço para manter tudo funcionando. Vale destacar que a embolia pulmonar é uma emergência médica e precisa de atendimento rápido para evitar complicações.

    Os sintomas da embolia pulmonar podem variar dependendo da gravidade do bloqueio, mas os sinais mais comuns surgem de forma repentina. Para te ajudar a identificar o quadro, listamos os principais a seguir.

    1. Falta de ar repentina

    A falta de ar é um dos sinais mais comuns da embolia pulmonar e costuma aparecer de forma súbita, mesmo quando em repouso. Pode dar a sensação de respiração curta, dificuldade para encher os pulmões ou até uma leve sensação de sufoco.

    2. Dor no peito ao respirar

    A dor no peito normalmente piora ao respirar fundo, tossir ou se movimentar. Ela costuma ser descrita como uma dor aguda, semelhante a uma pontada ou fisgada.

    3. Tosse (com ou sem sangue)

    No quadro de embolia, a tosse pode ser seca ou com catarro. Em alguns casos, pode haver presença de sangue.

    4. Coração acelerado (taquicardia)

    Os batimentos cardíacos ficam mais rápidos porque o coração precisa compensar a dificuldade de circulação e a menor oxigenação do sangue.

    5. Tontura, fraqueza ou desmaio

    A redução da oxigenação no corpo pode afetar o cérebro, causando tontura, sensação de fraqueza ou até desmaio em casos mais graves.

    6. Cansaço intenso

    Como o corpo não está recebendo oxigênio suficiente, é comum sentir fraqueza muscular intensa e exaustão mesmo em repouso.

    7. Suor frio e sensação de mal-estar

    O mal-estar geral costuma vir acompanhado de suor frio, palidez e até sensação de ansiedade.

    8. Inchaço, dor ou vermelhidão nas pernas

    Esses sinais podem indicar trombose venosa profunda, que muitas vezes é a origem da embolia pulmonar.

    9. Respiração rápida (taquipneia)

    A respiração pode ficar mais rápida e superficial como tentativa do corpo de compensar a falta de oxigênio.

    10. Lábios ou unhas arroxeados (cianose)

    Em casos mais graves, pode surgir coloração azulada nos lábios ou nas unhas, indicando baixa oxigenação do sangue.

    Como identificar a trombose venosa profunda?

    A trombose venosa profunda (TVP) é uma das principais causas de embolia pulmonar e ocorre quando há formação de coágulo nas veias profundas, geralmente nas pernas.

    Os sinais mais comuns incluem:

    • Inchaço repentino em uma das pernas;
    • Dor semelhante a cãibra;
    • Pele avermelhada ou arroxeada;
    • Aumento da temperatura local;
    • Veias mais visíveis ou endurecidas.

    Vale destacar que a TVP pode não causar sintomas claros, por isso qualquer alteração em apenas uma perna deve ser avaliada.

    Perguntas frequentes

    1. A embolia pulmonar é perigosa?

    Sim. É uma condição grave que pode comprometer a oxigenação do sangue e sobrecarregar o coração.

    2. Quais são os principais fatores de risco?

    Cirurgias recentes, imobilidade prolongada, uso de anticoncepcionais, tabagismo, câncer, obesidade e predisposição genética.

    3. Qual a diferença entre trombose e embolia?

    A trombose é a formação do coágulo. A embolia ocorre quando ele se desloca até os pulmões.

    4. Como o médico confirma o diagnóstico?

    Com exames como angiotomografia, D-dímero, ultrassom Doppler e cintilografia pulmonar.

    5. Anticoncepcional aumenta o risco?

    Sim, especialmente quando associado a outros fatores de risco.

    6. Qual é o tratamento?

    O tratamento é feito principalmente com anticoagulantes. Em casos graves, podem ser usados trombolíticos ou cirurgia.

    7. Posso praticar exercícios depois?

    Sim, após liberação médica e de forma gradual.

  • 7 sintomas que mostram que a gripe evoluiu para pneumonia (e quando ir ao médico)

    7 sintomas que mostram que a gripe evoluiu para pneumonia (e quando ir ao médico)

    Febre alta, dores no corpo e dor de garganta são alguns dos sintomas que podem surgir durante um quadro de gripe, doença causada pelo vírus Influenza, mas eles tendem a melhorar gradualmente após alguns dias, com repouso e hidratação adequada.

    Quando os sintomas não aliviam ou pioram subitamente após uma leve melhora, é necessário investigar se o quadro evoluiu para uma pneumonia. A gripe pode deixar o sistema imunológico fragilizado e as vias respiratórias inflamadas, o que favorece a entrada de bactérias nos pulmões e facilita o desenvolvimento de uma infecção mais grave.

    Se não for identificada e tratada precocemente, a condição pode se tornar grave, especialmente em crianças, idosos ou pessoas com doenças crônicas. A seguir, vamos entender como identificar os principais sinais de que uma gripe pode ter evoluído para pneumonia e como prevenir.

    Como saber se a gripe virou pneumonia?

    Para identificar se a gripe evoluiu para uma pneumonia, o primeiro passo é observar a duração e a piora dos sintomas. Em um quadro gripal comum, os sintomas tendem a diminuir gradualmente entre o terceiro e o sétimo dia, com redução da febre e alívio do mal-estar geral.

    Quando isso não acontece, ou quando há uma piora após uma aparente melhora, é sinal de que uma infecção secundária pode estar ocorrendo nos pulmões. A pneumonia pode surgir como uma complicação da própria gripe viral ou como uma infecção bacteriana secundária, que aparece após alguns dias de melhora aparente.

    Sintomas de que a gripe pode ter virado uma pneumonia

    Diferente da gripe, que causa sintomas como dor no corpo e coriza, a pneumonia afeta diretamente os pulmões e costuma provocar sinais mais intensos e persistentes, principalmente relacionados à respiração, como:

    1. Febre alta e persistente

    A febre é comum em um quadro de gripe, mas costuma diminuir com o passar dos dias e responder bem ao uso de antitérmicos. Quando a temperatura permanece alta por vários dias, não melhora com medicação ou volta a subir após um período sem febre, é um sinal de alerta para procurar um médico.

    2. Mudança no catarro

    No início da gripe, a tosse costuma ser seca ou com polca secreção. Quando o quadro evolui, a tosse pode ficar mais frequente e passar a produzir catarro mais espesso, com coloração amarelada ou esverdeada.

    Em alguns casos, podem surgir pequenos fios de sangue, o que indica inflamação mais intensa nas vias respiratórias e possível infecção pulmonar.

    3. Dor no peito ao respirar

    A dor no peito, normalmente descrita como uma pontada, pode aparecer ao respirar fundo, tossir ou até durante movimentos simples. O sintoma acontece porque a inflamação atinge as regiões próximas aos pulmões, causando um desconforto mais localizado.

    4. Falta de ar e respiração acelerada

    A dificuldade para respirar pode surgir como sensação de falta de ar, respiração curta ou necessidade de fazer mais esforço para puxar o ar. Até mesmo em atividades leves, como andar pela casa ou subir escadas, a respiração pode ficar mais rápida do que o normal, mostrando que o corpo está com dificuldade para oxigenar adequadamente.

    5. Calafrios e tremores

    Diferente dos calafrios leves que podem surgir no início de uma gripe comum, os tremores na pneumonia costumam ser intensos e involuntários. Eles acontecem como uma resposta ao aumento da febre, pois o corpo realiza contrações musculares rápidas para tentar elevar a temperatura interna e combater a infecção bacteriana que se instalou nos pulmões.

    6. Prostração extrema

    No caso da pneumonia, a fraqueza é muito maior do que a sentida nos primeiros dias de gripe, deixando a pessoa sem forças para as atividades simples do dia a dia, como levantar da cama, tomar banho ou se alimentar.

    7. Confusão mental

    Mais comum em idosos, a confusão mental pode aparecer como desorientação, dificuldade para manter uma conversa, sonolência excessiva ou mudanças de comportamento. Mesmo sem febre alta, o sintoma é um sinal de alerta para uma infecção e precisa de avaliação médica o quanto antes.

    Quem tem mais risco de complicações?

    A pneumonia pode surgir em qualquer pessoa, mas alguns grupos têm mais chance de evoluir com quadros mais graves, como:

    • Idosos (acima de 65 anos), pois o sistema imunológico responde de forma mais lenta, o que dificulta o combate às infecções;
    • Crianças pequenas (menores de 2 anos), uma vez que as vias respiratórias ainda estão em desenvolvimento, o que facilita a progressão da infecção;
    • Pessoas com doenças crônicas, como asma, bronquite e diabetes, podem reduzir a capacidade do organismo de reagir bem a uma infecção;
    • Pessoas que fumam, pois o cigarro prejudica os mecanismos de defesa dos pulmões, facilitando a entrada e a multiplicação de micro-organismos;
    • Pessoas com imunidade baixa, como quem está em tratamento contra câncer ou tem doenças que afetam o sistema imunológico.

    Nesses grupos, a atenção deve ser redobrada desde os primeiros sintomas de gripe. Qualquer sinal de piora, persistência da febre ou dificuldade para respirar deve ser avaliado com mais cuidado, já que a evolução pode ser mais rápida.

    Como prevenir que a gripe piore?

    Durante um quadro de gripe, é importante adotar medidas para fortalecer a imunidade e garantir que o corpo tenha energia para combater o vírus rapidamente, como:

    • Beber bastante líquido ajuda a deixar o catarro mais fluido e fácil de eliminar, evitando acúmulo nos pulmões;
    • Descansar permite que o corpo concentre energia no sistema imunológico e combata melhor o vírus;
    • Lavar o nariz com soro fisiológico ajuda a remover secreções e microrganismos das vias respiratórias;
    • Manter uma alimentação leve e nutritiva fortalece as defesas do organismo e auxilia na recuperação;
    • Evitar cigarro e poluição protege os pulmões e reduz a inflamação durante o período da gripe.

    Importância da vacinação

    A vacinação anual contra a gripe é a forma mais eficaz de prevenir a doença e suas complicações. Ela ajuda a diminuir internações, mortes e a circulação do vírus, além de proteger não só quem toma a vacina, mas também as pessoas ao redor, como os mais vulneráveis.

    Além da vacina da gripe, a vacina pneumocócica também é importante para proteger contra infecções bacterianas causadas pela bactéria Streptococcus pneumoniae, como pneumonia, meningite, otite e sinusite.

    A vacina da gripe é gratuita e está disponível nas unidades de saúde do SUS em todo o país, para os grupos definidos pelo Ministério da Saúde. Para se vacinar, basta levar um documento com foto e, se possível, o cartão de vacinação.

    As vacinas pneumocócicas também fazem parte do SUS para crianças, nas Unidades Básicas de Saúde. Para outras idades, podem ser encontradas em clínicas privadas, hospitais e laboratórios.

    Quando procurar ir ao médico com urgência?

    Se você apresenta sintomas de gripe que não melhoram após 3 a 5 dias, ou se notar qualquer um dos sinais de alerta já citados, procure atendimento em uma unidade de saúde ou consulte um clínico geral ou pneumologista.

    Importante: jamais se automedique, principalmente com remédios antibióticos, já que eles não tratam a gripe e podem mascarar sintomas importantes ou dificultar o diagnóstico correto.

    Perguntas frequentes

    1. Quanto tempo demora para a gripe virar pneumonia?

    No geral, os sinais de complicação surgem entre o 3º e o 7º dia após o início da gripe. Se após uma leve melhora os sintomas voltarem com mais força, pode ser sinal de pneumonia.

    2. Qual a principal diferença entre os sintomas de gripe e pneumonia?

    A gripe causa dor no corpo e coriza. A pneumonia foca no pulmão, causando dor aguda ao respirar fundo, tosse com catarro amarelado/verde e falta de ar.

    3. A pneumonia é contagiosa?

    A pneumonia em si não é transmitida como a gripe, mas os micro-organismos que a causam (vírus e bactérias) podem ser passados de pessoa para pessoa através de gotículas de saliva.

    4. A pneumonia precisa de internação hospitalar?

    Não, a maioria das pneumonias leves e moderadas pode ser tratada em casa com antibióticos via oral, repouso e muita hidratação. A internação é reservada para casos de baixa oxigenação ou grupos de risco.

    5. Pode fazer nebulização em casa para ajudar?

    A nebulização apenas com soro fisiológico pode ajudar a umidificar as vias aéreas e facilitar a saída do catarro. No entanto, o uso de medicamentos (como broncodilatadores) na nebulização só deve ser feito com prescrição médica.

    6. É normal sentir cansaço mesmo após terminar o tratamento?

    Sim, a recuperação total da capacidade pulmonar pode levar de 15 a 30 dias. Mesmo que a infecção tenha sido eliminada, o corpo ainda precisa de tempo para regenerar os tecidos inflamados.