Como parar o soluço em segundos: 5 truques que funcionam rápido

O soluço é uma reação involuntária do corpo que acontece devido a um espasmo repentino do diafragma, o músculo responsável pela respiração, seguido pelo fechamento rápido das cordas vocais, o que provoca aquele som característico.

Apesar de durar poucos minutos, ele pode ser desconfortável e atrapalhar atividades simples do dia a dia, como comer, conversar ou dormir.

Normalmente, o soluço surge após situações como comer muito rápido, ingerir bebidas gaseificadas ou consumir álcool em excesso. No entanto, quando persiste por mais de 48 horas ou se torna frequente, pode estar relacionado a problemas de saúde que precisam de investigação médica.

Por que o soluço acontece?

O soluço acontece devido a uma contração involuntária e repentina do diafragma, músculo localizado abaixo dos pulmões e responsável por ajudar na respiração. Logo depois do espasmo, as cordas vocais se fecham rapidamente, interrompendo a passagem do ar e produzindo o som de hic.

Ele costuma durar apenas alguns minutos e é provocado por hábitos ou situações do dia a dia que irritam o diafragma ou estufam o estômago, como:

Comer ou beber muito rápido: isso faz com que você engula ar junto com a comida, inflando o estômago, que por sua vez pressiona o diafragma;
Comer em grande quantidade: o estômago muito cheio distende e encosta no diafragma, gerando os espasmos;
Bebidas gaseificadas ou alcoólicas: o gás estufa o estômago rapidamente, e o álcool pode irritar diretamente o sistema digestivo e os nervos da região;
Mudanças bruscas de temperatura: beber algo muito quente e logo em seguida algo muito gelado (ou vice-versa) pode chocar os nervos locais;
Emoções intensas ou estresse: crises de riso, ansiedade, sustos ou nervosismo alteram o padrão da respiração e podem disparar o reflexo do soluço.

Normalmente, o soluço não representa nenhum problema de saúde e faz parte de um reflexo natural do organismo.

O que fazer para passar o soluço rápido?

Para fazer o soluço passar mais rápido, é necessário relaxar o diafragma ou estimular o nervo vago, que ajuda a controlar diversas funções do organismo, incluindo a respiração. A ideia é enviar um sinal ao cérebro para interromper o reflexo que está causando os espasmos. Algumas técnicas que podem ajudar incluem:

1. Prender a respiração

Encha os pulmões de ar e segure a respiração pelo máximo de tempo que conseguir, mas sem causar um desconforto extremo. Isso aumenta a quantidade de gás carbônico no sangue, o que força o cérebro a se concentrar em restabelecer a respiração normal, relaxando o diafragma.

2. Beber água gelada

Beba um copo de água fria em goles rápidos, sem respirar entre eles. Se preferir, faça gargarejos com a água gelada. O frio da água e o movimento repetido de engolir estimulam o nervo vago, que passa perto do esôfago, interrompendo o circuito do soluço.

3. Tomar um susto (com moderação)

O susto provoca uma reação de alerta no corpo que libera adrenalina e causa uma inspiração abrupta e involuntária de ar, o que quebra o padrão de espasmos do diafragma. Apenas evite fazer isso com idosos, crianças pequenas ou pessoas com problemas cardíacos.

4. Respirar dentro de um saco de papel

Coloque um saco de papel pequeno, como os de pão, cobrindo o nariz e a boca e respire calmamente dentro dele por alguns segundos. Assim como prender a respiração, o truque faz você inspirar o próprio gás carbônico que acabou de expirar, elevando os níveis de CO2 no sangue e acalmando os músculos respiratórios. Apenas um detalhe: não use um saco plástico!

5. Puxar a língua suavemente

Segure a ponta da língua com os dedos (você pode usar um lenço de papel limpo para não escorregar) e puxe-a levemente para frente por alguns segundos.

O movimento físico estimula os nervos vago e glossofaringeo, que estão diretamente ligados ao reflexo do soluço, ajudando a aliviar os espasmos do diafragma. Além disso, a técnica abre a glote (a abertura da laringe), o que pode interromper o ciclo de contrações.

Existem remédios para soluço?

Os remédios para soluço, como clorpromazina e baclofeno, são indicados apenas para casos específicos e graves, como quando o soluço dura mais de 48 horas e não passa com nenhuma técnica caseira. Eles atuam diretamente no sistema nervoso ou nos músculos para relaxar o diafragma e interromper os espasmos.

Vale destacar que nenhum dos remédios deve ser tomado por conta própria para tratar um soluço comum de poucos minutos. Eles têm efeitos colaterais significativos e só podem ser utilizados sob prescrição e acompanhamento médico.

O que causa soluço constante ou que não passa?

Quando o soluço se torna constante, durando mais de 48 horas ou até mesmo semanas, ele pode estar associado a alguma condição de saúde que esteja irritando continuamente os nervos vago e frênico, responsáveis pelo controle do diafragma, ou afetando o sistema nervoso central.

Algumas das possíveis causas incluem:

Problemas gastrointestinais: são as causas mais comuns do soluço persistente e incluem refluxo, hérnia de hiato, gastrite, úlceras e distensão abdominal, que podem irritar o diafragma e desencadear os espasmos;
Irritação dos nervos vago e frênico: infecções respiratórias, inflamações na garganta, alterações na tireoide e até tumores ou cistos podem afetar os nervos que controlam o diafragma;
Distúrbios do sistema nervoso: condições como AVC, esclerose múltipla, traumatismos cranianos, tumores cerebrais e infecções neurológicas podem interferir no reflexo do soluço;
Alterações metabólicas e medicamentos: diabetes descontrolada, insuficiência renal, alcoolismo e alguns remédios, como corticoides, quimioterápicos e ansiolíticos, também podem causar o problema.

Em alguns pacientes, tratar alguma condition preexistente já é suficiente para que o soluço diminua. Em outros, pode ser necessário o uso de medicamentos específicos para controlar os espasmos do diafragma.

Quando ir ao médico?

É importante procurar atendimento médico quando o soluço:

Dura mais de 48 horas;
Acontece com frequência ou volta repetidamente;
Atrapalha o sono, a alimentação ou a hidratação;
Provoca perda de peso por dificultar a ingestão de alimentos;
Vem acompanhado de outros sintomas, como falta de ar, dor no peito, vômitos, dificuldade para engolir, tontura ou alterações neurológicas.

Nesses casos, o médico pode solicitar exames para identificar a causa do problema e indicar o tratamento mais adequado.

Confira: 6 sintomas que você não imagina que podem ser refluxo

Perguntas frequentes

1. É normal o bebê soluçar muito?

Sim, é completamente normal. O sistema nervoso e o diafragma do bebê ainda estão em desenvolvimento e são muito sensíveis. O soluço em bebês costuma acontecer após as mamadas (quando o estômago fica cheio) ou quando eles sentem frio.

2. Por que rir muito dá soluço?

Quando rimos muito e de forma intensa, o padrão de respiração muda drasticamente. O ar entra e sai em jatos rápidos e desordenados, o que pode irritar o diafragma e disparar os espasmos.

3. Qual é o perigo de um soluço que não passa?

O soluço crônico em si não é uma doença, mas é exaustivo. Ele pode causar desidratação, desnutrição (por dificultar a alimentação), insônia crônica, dor no peito e cansaço extremo, além de ser sinal de algum problema de saúde que precisa ser tratado.

4. Colocar uma linha molhada na testa do bebê funciona?

Não, isso é apenas uma superstição popular. O soluço do bebê passa porque o diafragma relaxa naturalmente com o tempo, e não devido ao uso do fio ou barbante na testa.

5. Grávidas podem ter mais soluço?

É comum que algumas gestantes notem um aumento nos quadros de soluço. Isso acontece porque, com o crescimento do útero, os órgãos abdominais são empurrados para cima, aumentando a pressão sobre o estômago e o diafragma.

6. O soluço pode ser sinal de infarto?

Em casos extremamente raros, um soluço persistente e que não passa pode ser um sintoma atípico de infarto do miocárdio, especialmente se a parte inferior do coração (que fica encostada no diafragma) for afetada.

Porém, isso só deve ser suspeitado se o soluço vier acompanhado de dor no peito, queimação no estômago que irradia para o braço, tontura ou falta de ar.