O ambiente de trabalho vive em um ritmo acelerado, com prazos curtos, muitas responsabilidades e mudanças o tempo todo. No meio de tanta pressão, não é raro tentar seguir em frente mesmo estando emocionalmente esgotado, por medo de que um diagnóstico ou um tratamento psiquiátrico possa prejudicar a carreira.
A preocupação faz com que muitas pessoas não procurem ajuda, mesmo quando os sintomas já prejudicam o desempenho no trabalho, a concentração e a qualidade de vida. Mas, na prática, iniciar o tratamento pode aliviar os sintomas, melhorar o bem-estar, favorecer a produtividade e evitar que o quadro piore.
O tratamento psiquiátrico prejudica o rendimento no trabalho?
Uma das maiores dúvidas de quem pensa em procurar ajuda é acreditar que o tratamento vai deixar o raciocínio mais lento ou reduzir o desempenho no trabalho. Na verdade, o que costuma prejudicar a produtividade é continuar convivendo com um problema de saúde mental sem acompanhamento.
Quando você passa o dia inteiro tentando esconder o sofrimento emocional ou fazendo um esforço enorme para dar conta de tarefas simples, acaba gastando quase toda a energia apenas para conseguir manter a rotina. Com o passar do tempo, o cansaço aumenta, o foco diminui, os esquecimentos ficam mais frequentes e o trabalho começa a render cada vez menos.
Segundo o psiquiatra Luiz Dieckmann, os transtornos psiquiátricos são doenças como qualquer outra e podem causar prejuízos reais para a saúde e para a vida profissional. A ansiedade intensa e a depressão sem acompanhamento costumam comprometer funções importantes do cérebro, como a memória, a concentração, a criatividade e a capacidade de tomar decisões.
Os remédios psiquiátricos deixam a pessoa dopada?
A resposta é não. Os medicamentos psiquiátricos usados para tratar a depressão, a ansiedade e outros transtornos mentais ajudam o cérebro a voltar a funcionar de forma mais equilibrada, reduzindo os sintomas da doença para que a pessoa consiga retomar a rotina com mais disposição, concentração e qualidade de vida.
Durante os primeiros dias de uso, podem aparecer alguns efeitos colaterais, como um pouco de sonolência, boca seca ou desconforto no estômago, mas eles diminuem conforme o organismo se adapta ao medicamento.
De acordo com Luiz, ajustar a dose ou trocar o remédio faz parte da rotina do acompanhamento médico até encontrar a opção mais adequada para cada pessoa. Durante as consultas, o psiquiatra conversa sobre os possíveis efeitos colaterais, avalia como o organismo está respondendo ao tratamento e faz os ajustes necessários para que o processo seja seguro e confortável.
Quando o tratamento é bem acompanhado, a tendência é que a pessoa se sinta mais disposta, consiga pensar com mais clareza e recupere a capacidade de trabalhar, estudar e realizar as atividades do dia a dia, sem perder a própria personalidade ou a capacidade intelectual.
Quais sinais de que a saúde mental está afetando sua carreira?
No dia a dia de trabalho, os principais sinais de que a saúde mental está prejudicando a carreira incluem:
- Perda de foco e esquecimentos frequentes: dificuldade para acompanhar reuniões, esquecer prazos simples ou precisar ler o mesmo texto várias vezes para conseguir entender o conteúdo;
- Indecisão e dificuldade para agir: sentir dificuldade para tomar decisões simples ou ficar paralisado diante de tarefas do dia a dia;
- Queda da criatividade e do planejamento: dificuldade para criar soluções, organizar projetos ou pensar em estratégias para o futuro;
- Irritabilidade e conflitos no trabalho: perder a paciência com facilidade, responder de forma ríspida para colegas ou clientes e preferir se afastar das pessoas;
- Procrastinação por cansaço mental: deixar atividades importantes para depois porque falta energia para começar, mesmo sabendo que elas precisam ser feitas.
Em várias situações, o cérebro começa a dar pequenos sinais que acabam sendo confundidos com falta de atenção, preguiça ou desorganização. Quando os sintomas começam a atrapalhar a rotina de trabalho, vale a pena procurar ajuda.
Como o acompanhamento psiquiátrico ajuda a recuperar o desempenho?
Quando um quadro como depressão, ansiedade, transtorno bipolar ou TDAH é tratado de maneira adequada, o cérebro volta a funcionar de forma mais equilibrada, o que melhora a concentração, a memória, a organização, a capacidade de tomar decisões e o controle das emoções.
O tratamento pode incluir o uso de remédios, quando existe indicação, além de orientações sobre o sono, a alimentação, a prática de atividade física e outros hábitos que também influenciam a saúde mental.
Em alguns casos, o psiquiatra ainda recomenda o acompanhamento com um psicólogo, que pode ajudar que pode ajudar a pessoa a entender os próprios pensamentos e comportamentos, aprender a lidar melhor com o estresse e a ansiedade e desenvolver medidas para conviver com os desafios do cotidiano de forma mais saudável.
Com a melhora dos sintomas, a pessoa costuma perceber que consegue manter o foco por mais tempo, sente menos cansaço mental, comete menos erros, rende mais durante o expediente e deixa de depender do esforço constante para dar conta das próprias atividades.
Quando é o momento de procurar ajuda de um médico?
O melhor momento para marcar uma consulta é quando os sintomas começam a atrapalhar a rotina, o sono, os relacionamentos ou o trabalho. Não vale a pena esperar uma crise intensa ou um esgotamento completo para procurar ajuda.
Quanto mais cedo começa o acompanhamento, maiores costumam ser as chances de recuperação e menor tende a ser o impacto da doença na vida pessoal e profissional.
Perguntas frequentes
1. Tomar medicação psiquiátrica exige afastamento do trabalho?
Na maioria das situações, não. O tratamento é planejado para que a pessoa continue a rotina normalmente. O afastamento costuma acontecer apenas durante crises graves, quando o repouso é necessário.
2. Devo avisar meu chefe ou o RH que estou fazendo tratamento psiquiátrico?
Não. Contar ou não é uma decisão pessoal. As informações sobre a sua saúde são confidenciais.
3. Os remédios psiquiátricos causam dependência química?
Na maior parte das situações, não. Os antidepressivos e estabilizadores do humor não causam dependência. Alguns ansiolíticos e sedativos precisam de mais cuidado e só devem ser usados conforme a orientação médica.
4. Quanto tempo leva para a medicação começar a fazer efeito?
Em geral, os primeiros resultados aparecem entre duas e quatro semanas. Nos primeiros dias, o organismo passa por um período de adaptação.
5. Posso tomar café ou energéticos durante o tratamento psiquiátrico?
O uso deve ser moderado. O excesso de cafeína e estimulantes pode aumentar os batimentos cardíacos e a ansiedade, além de prejudicar o sono, atrapalhando a ação dos medicamentos.
6. Posso dirigir ou operar máquinas no início do tratamento?
Depende da reação do organismo. Se houver sonolência ou redução da atenção nos primeiros dias, o ideal é evitar dirigir ou operar máquinas até a adaptação ao medicamento.
7. O que acontece se eu esquecer de tomar o remédio em um dia de trabalho?
Não tome uma dose dupla para compensar. Siga a orientação do seu médico ou da bula e retome o horário habitual.
8. Como organizar os horários das doses na rotina corrida de trabalho?
Vale a pena usar alarmes no celular, organizadores de comprimidos ou associar a medicação a um hábito diário, como escovar os dentes ou tomar o café da manhã.