Depois de um dia quente ou de um treino intenso, é comum perceber que as axilas e os pés apresentam um cheiro muito mais forte do que outras regiões do corpo. Embora muitas pessoas acreditem que o suor tenha naturalmente um odor ruim, isso não é exatamente verdade.
O suor recém-produzido é praticamente inodoro. O cheiro aparece quando ele e outras secreções da pele entram em contato com bactérias que vivem naturalmente no corpo. Esses microrganismos transformam algumas substâncias em compostos voláteis responsáveis pelo odor.
Além disso, nem todas as regiões produzem o mesmo tipo de secreção. A diferença entre as glândulas écrinas e as glândulas apócrinas ajuda a explicar por que as axilas e os pés costumam apresentar mau cheiro, embora por mecanismos diferentes.
O suor tem cheiro?
O suor recém-eliminado pelas glândulas sudoríparas praticamente não possui odor. O suor produzido pelas glândulas écrinas é composto principalmente por:
- Água;
- Sais minerais;
- Pequenas quantidades de ureia;
- Amônia;
- Lactato.
O cheiro desagradável aparece quando microrganismos presentes na pele metabolizam componentes do suor, de outras secreções e das células da própria pele.
Por isso, o odor corporal depende não apenas da quantidade de suor, mas também da região, da microbiota da pele, da ventilação e do tempo que a umidade permanece acumulada.
Existem dois principais tipos de glândulas sudoríparas
O corpo humano possui milhões de glândulas responsáveis pela produção de suor.
As duas principais são:
- Glândulas écrinas;
- Glândulas apócrinas.
Apesar de ambas produzirem secreções, elas estão distribuídas de formas diferentes e cumprem funções distintas.
O que são as glândulas écrinas?
As glândulas écrinas estão espalhadas por praticamente toda a superfície corporal. Elas são especialmente abundantes em regiões como:
- Palmas das mãos;
- Plantas dos pés;
- Testa;
- Tronco.
Sua principal função é ajudar a controlar a temperatura corporal.
Quando a temperatura do organismo aumenta, essas glândulas liberam suor sobre a superfície da pele. Ao evaporar, esse líquido retira calor do corpo e contribui para o resfriamento.
Como é formado quase totalmente por água e sais minerais, o suor écrino recém-produzido praticamente não tem cheiro.
O que são as glândulas apócrinas?
As glândulas apócrinas concentram-se principalmente em regiões como:
- Axilas;
- Aréolas das mamas;
- Região genital;
- Períneo.
Elas começam a funcionar de maneira mais intensa a partir da puberdade. Ao contrário das glândulas écrinas, as apócrinas produzem uma secreção mais espessa, rica em substâncias como:
- Lipídios;
- Proteínas;
- Outros compostos orgânicos.
Essa secreção também não apresenta necessariamente um odor forte quando é liberada. O cheiro surge quando as bactérias da pele degradam seus componentes e produzem moléculas voláteis. É esse processo que explica grande parte do odor característico das axilas.
Então por que os pés também cheiram mal?
As plantas dos pés não possuem glândulas apócrinas. Nessa região, o suor é produzido pelas glândulas écrinas, presentes em grande quantidade.
Mesmo assim, os pés podem desenvolver um odor muito intenso.
Isso acontece porque eles costumam permanecer durante várias horas dentro de meias e sapatos fechados, o que favorece:
- Acúmulo de suor;
- Calor;
- Umidade;
- Pouca ventilação.
Esse ambiente facilita a proliferação e a atividade das bactérias. Os microrganismos degradam componentes do suor, da oleosidade e das células mortas da pele, formando substâncias voláteis responsáveis pelo conhecido chulé.
Portanto, o odor dos pés está mais relacionado à grande produção de suor e ao ambiente quente e úmido dentro dos calçados do que à presença de glândulas apócrinas.
Por que o restante do corpo geralmente cheira menos?
Grande parte do corpo é recoberta principalmente por glândulas écrinas. Embora essas regiões também produzam suor, muitas permanecem mais expostas ao ar. Isso permite que o líquido evapore mais rapidamente, reduzindo o acúmulo de umidade e a atividade das bactérias.
Já as axilas apresentam glândulas apócrinas e formam uma dobra pouco ventilada. Os pés, por sua vez, ficam frequentemente presos dentro de meias e calçados. Essas características tornam as duas regiões mais favoráveis ao desenvolvimento de odor.
Ainda assim, outras áreas do corpo também podem apresentar mau cheiro, especialmente quando ficam abafadas, úmidas ou sem higienização adequada.
Quais bactérias causam o mau cheiro?
Diversas bactérias fazem parte da microbiota normal da pele. Entre as mais envolvidas na formação do odor corporal estão espécies dos gêneros:
- Corynebacterium;
- Staphylococcus;
- Cutibacterium.
Esses microrganismos transformam proteínas, gorduras e outras substâncias presentes na pele em compostos sulfurados e ácidos graxos voláteis, que podem ter odor intenso.
Ter essas bactérias na pele é normal. O mau cheiro surge quando existem condições favoráveis para que elas se multipliquem ou metabolizem uma quantidade maior dessas substâncias.
Por que algumas pessoas têm odor mais forte?
A intensidade do odor corporal pode variar bastante de uma pessoa para outra.
Ela depende de fatores como:
- Genética;
- Quantidade e atividade das glândulas apócrinas;
- Composição da microbiota da pele;
- Produção de suor;
- Higiene;
- Uso de roupas e calçados pouco ventilados;
- Alimentação;
- Tabagismo;
- Uso de alguns medicamentos;
- Presença de determinadas doenças.
Por isso, duas pessoas que transpiram em quantidade semelhante podem apresentar odores completamente diferentes.
Além disso, produzir muito suor não significa necessariamente ter mais mau cheiro. Uma pessoa pode apresentar hiperidrose e pouco odor, enquanto outra transpira menos, mas desenvolve um cheiro mais intenso.
O que é bromidrose?
Quando o odor corporal se torna excessivamente intenso, persistente e capaz de interferir na vida social ou na qualidade de vida, a condição recebe o nome de bromidrose.
Ela costuma afetar principalmente:
- Axilas;
- Pés.
Na maioria dos casos, a bromidrose está relacionada à ação das bactérias sobre as secreções e os componentes presentes na pele.
Entretanto, infecções, doenças dermatológicas e algumas condições metabólicas também podem alterar o odor corporal. Por isso, quadros persistentes merecem avaliação médica.
A alimentação influencia o cheiro do suor?
Sim. Alguns alimentos e bebidas podem modificar temporariamente o odor corporal.
Alguns deles são:
- Alho;
- Cebola;
- Curry;
- Algumas especiarias;
- Bebidas alcoólicas.
Isso acontece porque alguns compostos produzidos durante a digestão podem ser eliminados pela respiração, pela urina e também pelas secreções da pele.
Em geral, essa alteração é temporária e não significa que exista uma doença.
Algumas condições metabólicas raras também podem provocar odores corporais incomuns, mas esses casos são pouco frequentes e costumam apresentar outros sinais associados.
Estresse e ansiedade aumentam o mau cheiro?
Podem aumentar. Situações de estresse, medo e ansiedade podem estimular a produção de secreção pelas glândulas apócrinas, especialmente nas axilas.
Como essa secreção contém proteínas e lipídios que são metabolizados pelas bactérias, o odor pode se tornar mais evidente.
Por isso, o chamado “suor de nervoso” pode parecer mais forte do que o suor produzido apenas pelo calor ou pelo exercício.
Desodorante e antitranspirante são a mesma coisa?
Não. Embora muitas pessoas utilizem os termos como sinônimos, esses produtos possuem funções diferentes.
Desodorante
O desodorante atua principalmente no controle do odor. Dependendo da composição, ele pode:
- Reduzir a proliferação de bactérias;
- Neutralizar determinados odores;
- Perfumar a região.
Ele não necessariamente reduz a quantidade de suor produzida.
Antitranspirante
O antitranspirante diminui temporariamente a saída de suor pelos ductos das glândulas sudoríparas. Com menos umidade disponível, o ambiente se torna menos favorável à atividade das bactérias responsáveis pelo odor.
Muitos produtos comercializados atualmente combinam as funções de desodorante e antitranspirante.
Como prevenir o mau cheiro nas axilas?
Algumas medidas podem ajudar a controlar o odor:
- Higienizar as axilas diariamente;
- Secar bem a região após o banho;
- Trocar as roupas após atividades físicas;
- Preferir tecidos mais leves e ventilados;
- Evitar permanecer por muito tempo com roupas úmidas;
- Utilizar desodorantes ou antitranspirantes adequados;
- Tratar o suor excessivo quando ele estiver presente.
A retirada dos pelos pode ajudar algumas pessoas porque facilita a higiene e reduz a retenção de suor e secreções, mas não é obrigatória para o controle do odor.
Como prevenir o cheiro nos pés?
Para reduzir o chulé, é importante diminuir a umidade e permitir que os calçados sequem adequadamente.
Alguns cuidados incluem:
- Lavar os pés diariamente;
- Secar cuidadosamente entre os dedos;
- Trocar as meias todos os dias;
- Dar preferência a meias que absorvam a umidade;
- Utilizar calçados ventilados;
- Alternar os sapatos para que sequem completamente;
- Não usar o mesmo calçado fechado por vários dias seguidos;
- Evitar permanecer com meias molhadas;
- Tratar micoses quando presentes.
Produtos antitranspirantes próprios para os pés também podem ser indicados em alguns casos.
Quando procurar um médico?
Procure avaliação médica se:
- O odor surgir de maneira muito intensa e repentina;
- O mau cheiro persistir apesar da higiene adequada;
- Houver suor excessivo que interfira na rotina;
- Existirem feridas, descamação, coceira ou inflamação na pele;
- O odor apresentar uma característica muito diferente do habitual;
- O problema causar constrangimento ou prejudicar a qualidade de vida;
- Surgirem outros sintomas, como febre, perda de peso ou alterações gerais.
Nessas situações, pode ser necessário investigar condições dermatológicas, infecciosas, hormonais ou metabólicas.
Confira: É preciso suar para emagrecer? Saiba se o suor realmente afeta a perda de peso
Perguntas frequentes sobre o cheiro do suor
1. O suor tem cheiro?
O suor recém-produzido é praticamente inodoro. O mau cheiro aparece quando bactérias da pele transformam componentes do suor, de outras secreções e das células da pele em substâncias com odor intenso.
2. Por que as axilas cheiram mais do que outras partes do corpo?
Porque possuem glândulas apócrinas, que produzem uma secreção rica em proteínas e lipídios. Quando as bactérias da pele degradam essas substâncias, formam-se compostos responsáveis pelo odor.
3. Suar mais significa ter mais mau cheiro?
Não necessariamente. A intensidade do odor depende da microbiota da pele, do tipo de secreção, da ventilação, da higiene e de outros fatores. Uma pessoa pode suar muito e apresentar pouco odor.
4. O que é bromidrose?
É o nome dado ao odor corporal excessivamente forte e persistente, causado principalmente pela ação de bactérias sobre secreções e componentes presentes na pele.
5. Desodorante e antitranspirante são iguais?
Não. O desodorante atua principalmente contra o odor, enquanto o antitranspirante reduz temporariamente a saída de suor. Muitos produtos combinam as duas funções.
6. Quando o mau cheiro merece investigação?
Quando é muito intenso, surge repentinamente, persiste apesar da higiene adequada ou vem acompanhado de suor excessivo, lesões na pele, febre, perda de peso ou outros sintomas.
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