Se você é alérgico à poeira, sabe como ela pode atrapalhar o dia a dia: espirros, tosse e nariz entupido costumam aparecer — principalmente durante a faxina. A poeira acumulada em móveis, cortinas, roupas de cama e até no ar carrega ácaros, fungos, restos de pele e outros microrganismos que irritam o sistema respiratório e podem desencadear crises de rinite, asma ou dermatite.
Com alguns cuidados simples é possível reduzir os sintomas e ganhar qualidade de vida. Entenda!
Por que a poeira doméstica causa alergia?
A “poeira” não é só o pó visível: trata-se de uma mistura de partículas microscópicas, como:
- Restos de pele humana e de animais;
- Fragmentos de insetos (ex.: baratas);
- Esporos de mofo;
- Poluentes que entram pelas janelas;
- Ácaros e seus resíduos (fezes e partes do corpo).
Segundo a alergista e imunologista Brianna Nicoletti, em pessoas predispostas essa exposição ativa uma resposta IgE-mediada. O organismo libera histamina, gerando inflamação nas mucosas do nariz, garganta e olhos; casos mais intensos alcançam os brônquios e agravam a asma.
Qual o papel dos ácaros na alergia à poeira?
Os ácaros são os maiores vilões. As proteínas de suas fezes e dos próprios corpos são potentes alérgenos. Eles penetram e se acumulam em:
- Tapetes e carpetes;
- Cortinas grossas;
- Sofás e estofados;
- Colchões e travesseiros.
Ambientes quentes e úmidos favorecem sua proliferação (≈20–25 °C e umidade > 60%). Com o tempo, esses locais viram “reservatórios”, dificultando o controle.
Sintomas mais comuns de alergia a poeira
- Espirros em sequência (frequentes ao acordar);
- Nariz entupido ou coriza clara;
- Coceira em nariz, garganta e olhos;
- Olhos vermelhos e lacrimejando;
- Tosse seca persistente;
- Chiado e falta de ar em asmáticos;
- Lesões de pele em quem tem dermatite atópica sensível a ácaros.
Atenção: se os sintomas durarem > 2 semanas, forem recorrentes em faxinas/troca de roupa de cama/lugares fechados, procure avaliação médica.
Cuidados domésticos para reduzir poeira e ácaros
Limpeza adequada
- Use pano levemente úmido ou aspirador com filtro HEPA (evite varrer a seco);
- Aspire sofás, poltronas, colchões e cantos com regularidade.
Controle da umidade
- Mantenha a umidade entre 40% e 50% (ventile a casa diariamente);
- Conserte infiltrações e trate mofo em paredes/teto.
Redução de reservatórios de poeira
- Prefira superfícies lisas e fáceis de limpar;
- Troque tapetes felpudos, cortinas pesadas e bichos de pelúcia por alternativas laváveis.
Higienização da roupa de cama
- Lave lençóis e fronhas semanalmente em água quente (≥ 54 °C);
- Evite colchões/travesseiros muito antigos e enchimentos naturais (penas/lã);
- Faça trocas regulares da roupa de cama.
Capas antiácaro
Capas para colchões e travesseiros, com trama fechada, funcionam como barreira física e reduzem sintomas, especialmente em rinite/asma frequentes.
Purificadores de ar ajudam?
Sim, com ressalvas. Modelos com HEPA reduzem partículas suspensas (benefício mais notável em quartos fechados). Não substituem a limpeza nem o controle de umidade e o efeito clínico é modesto. Evite ionizadores/ozonizadores (irritantes).
Confira: 5 causas de alergia dentro de casa e o que fazer para evitar
Como é feito o tratamento da alergia a poeira?
- Anti-histamínicos: aliviam espirros e coceira;
- Corticoides nasais: reduzem inflamação;
- Broncodilatadores: em asma, para abrir as vias aéreas;
- Imunoterapia (dessensibilização): microdoses do alérgeno por injeções ou via sublingual, conforme indicação médica.
O plano terapêutico deve ser individualizado, considerando histórico, intensidade dos sintomas e condições associadas (rinite, asma, dermatite).
Perguntas frequentes sobre alergia a poeira doméstica
1. O que são ácaros?
São microrganismos que vivem em colchões, travesseiros, tapetes e estofados, alimentando-se de restos de pele. Suas fezes e fragmentos provocam resposta inflamatória intensa em pessoas sensíveis.
2. Crianças têm mais risco?
Sim. O sistema imune ainda está em desenvolvimento e a exposição é maior (brincadeiras no chão, pelúcias, objetos na boca). Reforce limpeza e ventilação dos quartos.
3. Como diferenciar alergia de resfriado?
Resfriado (vírus) dura 7–10 dias e pode ter febre/secreção amarelada. Alergia pode durar semanas/meses, com coriza clara, espirros em salva, coceira e sem febre.
4. Qual aspirador é melhor?
Com HEPA (retém até 99,97% das partículas < 0,3 μm). Aspiradores comuns podem devolver partículas finas ao ar e piorar sintomas.
5. Existe cura definitiva?
Não para a predisposição genética, mas é possível controlar muito bem os sintomas com medidas ambientais, medicamentos e, em alguns casos, imunoterapia.
6. Como manter os sintomas sob controle?
- Ventile a casa diariamente;
- Aspire 2x/semana com HEPA e passe pano úmido;
- Controle a umidade (desumidificadores quando preciso);
- Lave roupa de cama semanalmente em água quente;
- Use capas antiácaro e evite acumuladores de poeira;
- Faça lavagem nasal diária com soro fisiológico.
7. Por que piora à noite?
Colchões, travesseiros e roupas de cama concentram ácaros; o contato prolongado durante o sono intensifica espirros, obstrução e tosse.
8. Máscara ajuda em ambientes empoeirados?
Sim. Máscaras com filtro (PFF2/N95) reduzem a inalação de poeira/ácaros durante faxinas, mudanças e locais com muita poeira ou poluição.
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